Composée de 5 exercices, cette séance a pour but de faire travailler à vos équipes des solutions pour battre une défense1-5 à partir d’un travail du Demi-Centre pour faire descendre le défenseur N°3 haut
Après un échauffement ludique avec le jeu « Pied Main Tête », on enchaîne directement sur un échauffement GB car ce dernier va être très sollicité durant la séance.
Les 3 situations de travail partent de la situation de base pour attaquer une défense 1-5 :faire un croisé du Demi-Centre pour l’un des Arrière.
On fait évoluer ensuite l’exercice vers une solution où l’on “ouvre” la solution vers une passe à l’Arrière Opposé pour jouer sur la continuité du jeu.
Et toujours à partir du jeu du Demi-Centre, la 3e situation permet de travailler le bloc par le Demi-Centre pour l’Arrière qui va recevoir la balle sur une passe de renversement… une arme redoutable !
La défense est délibérément absente ou peu présente dans cette première séance sur ce thème car cela va faciliter la compréhension par les joueur(se)s. Rien ne vous empêche de faire évoluer les exercices en ajoutant des défenseurs, jusqu’à arriver au final à une opposition de fin de séance 😉
Séance préparée avec passion (et simplicité) avec handXPrience : www.handxprience.fr
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