Mise en place de la défense 1-5
Avant la séance
Matériel
1 ballon, des chasubles
Participants
au moins 11 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
15 minutes
L’objectif de l’exercice est la mise en place d’une défense 1-5 Homme à Homme.
1 Mise en place
On positionne :
– 5 joueurs en attaque avec 1 ballon
– 5 joueurs en défense
– 1 gardien de but
2 Consignes
La défense doit empêcher les attaquants de marquer un but !
Dans un premier temps, les changements de secteurs (croisés, rentrés d’Ailiers) ne sont pas autorisés.
La défense doit se concentrer sur la répartition des rôles de chacun en fonction de son poste et de l’évolution des mouvements de l’attaque.
Si la défense récupère la balle en interception, elle joue la montée de balle jusqu’à la moitié du terrain.
3 Évolution - Régulation
– Faire 5 attaque/défense, puis on inverse les équipes.
– Autoriser les changements de secteurs (croisés, départ sans ballons…).
– Jouer à 6 contre 6 : placer le défenseur N°3 bas et un pivot d’attaque. Pour débuter, placer le pivot dans le secteur central entre les défenseurs N°3 et N°2 ou N°2 et N°3. Le défenseur N°3 bas doit se placer entre le pivot et la balle pour interdire toute réception.
Les conseils du coach
– Dans un premier temps, insistez auprès de vos défenseurs pour qu’ils soient toujours entre l’attaquant et le but.
– Soyez attentif au fait que vos défenseurs doivent gagner leurs duels défensifs.
– Vérifiez que les défenseurs s’entraident et cherchent à conserver l’alignement défensif.
Les Gardiens de But participent à l’exercice.
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