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Exercice 137

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon par joueur

12 plots

Participants

10 joueurs joueurs de champs

1 Gardien de But gardien de but

Temps

• 20 minutes

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avec les exercices

141

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attaque

Dribbler et enchainer un tir dans le bon espace 01

05/02/2020 par PhilippeB

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L’objectif de l’exercice est de faire enchainer aux joueurs une course en dribblant et un tir dans un espace choisit

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Mise en place

On positionne :

des attaquants avec 1 ballon chacun dans 1 demi-terrain.
1 Gardien de But

On délimite, à l’aide des plots, 3 espaces proches de la zone que l’on numérote de 1 à 3.

Consignes

Les joueurs se déplacent dans le demi-terrain en dribblant en cherchant les espaces libres, sans se cogner aux autres joueurs et sans perdre la balle (1).

L’entraineur nomme à la fois le nom de l’un des joueurs mais également le numéro d’une zone de tir.

Le joueur doit tout de suite s’élancer vers la bonne zone en dribblant (2) pour aller marquer (3)

Régulation

Varier la distance de tir.
Varier la forme de tir : en appui, en suspension.
Demander aux joueurs de dribbler de leur mauvaise main

Conseils

Les joueurs doivent être orientés : face au but, au moment du tir et équilibrés.
Etre attentif à la réactivité des attaquants quand on les appelle et à leur capacité à rapidement se diriger vers le bon espace.
Selon le niveau de votre équipe, commencer à tenir compte de la prise d’information au moment du tir (position du gardien dans le but)

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Exercices

Séances

Tags: 1 étoile Savoir Faire Individuel en Attaque Arrière Demi Centre Gardien de But 1/2 Terrain ailier Intervalle tir Pivot

#Entrainement-handball

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