Inscription
Connexion

Vous allez adorer
préparer vos entrainements

Accueil
Exercices
Objectif Hand +, le webzine
Médias
Boutique
Contact

S'inscrire Se connecter Proposer un exercice

Accueil
Exercices
Objectif Hand +, le webzine
Médias
Boutique
Contact

Exercice 135

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon

Participants

10 joueurs joueurs de champs

2 Gardiens de But gardiens de but

Temps

• 20 minutes

Télécharger le pdf

échauffement

La passe au capitaine

04/02/2020 par PhilippeB

Retour aux exercices échauffement

L’objectif de l’exercice est d’aller marquer en faisant des passes au “capitaine” situé dans les 9 mètres

Créer un compte / Se connecter
pour obtenir les détails de l'exercice

Mise en place

On positionne 2 équipes de 5 joueurs sur le terrain et un Gardien de But dans chaque but

1 “capitaine” dans chaque équipe est positionné dans les 9 mètres de l’adversaire

Consignes

Les attaquants doivent parvenir en se faisant des passes (1) à faire une dernière passe au “capitaine” (2) afin qu’il puisse tirer

Les défenseurs doivent tenter de récupérer le ballon sans neutraliser les attaquants (harcèlement, dissuasion, intervention des passes) (1)

Les attaquants marquent 1 point lorsque le but est marqué par le “capitaine”

Régulation

Autoriser ou non les autres joueurs à entrer dans les 9 mètres (la zone du «capitaine»)
Interdire le dribble
Limiter le temps pour faire la passe au «capitaine» : en 30 secondes par exemple ou en moins de 10 passes…

Conseils

Veillez à ce que les joueurs occupent les espaces libres : écartement et démarquage
Veillez à ce que les attaquants recoivent le ballon en mouvement
Veillez à ce que les joueurs se rendent disponibles pour leurs partenaires
Faire en sorte que les défenseurs s’organisent pour que l’un harcèle l’attaquant qui a le ballon pendant que les autres se placent pour gêner les réceptionneurs potentiels : gêner les passes pour intercepter le ballon

Retour aux exercices échauffement

Exercices

Séances

Tags: Terrain entier Prise d'informations Jeu de passes Jeu d'échauffement Arrière Gardien de But Demi Centre Pivot Démarquage ailier Jeu sans ballon 2 équipes

#Entrainement-handball

Suivez nous sur vos réseaux sociaux préférés. Vous connaîtrez ainsi nos actualités, nos événements à venir, nos coups de cœur mais aussi nos contenus techniques et autres conseils pour préparer vos entraînements.

Contact

102 La Bruère
44390 Nort sur Erdre

Mon compte
Mon compte Boutique

Derniers ajouts

Courses et démarquage

le 24 Avr 2023 par PhilippeB
La patrouille de France

le 24 Avr 2023 par PhilippeB

Communauté

Vous êtes toujours plus nombreux à nous suivre.

likes

Sur le site, vous êtes

11894 inscrits

Lexique Mentions légales Plan du site - Design by Dessine-moi un Gangster

Créer un compte

Register a new membership

I agree to the terms

- OR -

Sign up using Facebook Sign up using Google+

J'ai déjà un compte

Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Nous supposerons que vous êtes d'accord, mais vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. Accepter En savoir +

Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.

Necessary

Toujours activé

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

Enregistrer & appliquer

Remonter