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Exercice 01

Postes

  • Demi-centre
  • Arrière
  • Ailier
  • Pivot
  • Gardien de but

Catégories

Niveaux de jeu


Matériel

1 ballon pour 3 joueurs, 9 plots

Participants

au moins 7 joueurs joueurs de champs

1 gardien de but

Temps

• 20 minutes


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attaque

Le Jeu en Miroir à Partir de la Fixation de l’Arrière

18/07/2016 par PhilippeB

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Faire progresser la base arrière dans les courses dans les intervalles. Le handball moderne tend à réduire les uns contre uns au profit de courses alliées à la maîtrise du ballon.

Vidéos

Mise en place

On positionne :
– 3 plots en triangle au niveau des 9 m devant chaque Arrière
– 3 colonnes d’Arrières
– Tous les ballons sont à gauche

Consignes

Balle en main, l’Arrière Gauche va fixer l’intervalle externe (1), puis fait une passe au Demi-Centre (2) qui a joué en miroir et ce dernier fait ensuite la passe à l’Arrière Droit (3), qui va tirer (4).

Une fois leur action réalisée, les joueurs se replacent dans la colonne où ils arrivent à la fin de leur déplacement.

**Evolution possible**

À la réception du Demi-Centre, l’Arrière Droit se désengage et attaque externe (4), puis fait une passe au Demi-Centre (5) qui a joué en miroir et qui passe ensuite à l’Arrière Gauche (6), qui va tirer (7).

Régulation

– Alterner les engagements externes ou internes pour l’Arrière Gauche
– Alterner le départ de l’action à gauche puis à droite
– Remplacer les plots par des défenseurs

Conseils

– Veillez à ce qu’avant la réception de la balle, la course doit être orientée vers le but (pieds et épaules) et que le désengagement se fait en marche arrière
– Ne négligez pas l’importance du désengagement. Toujours face au but.
– Pensez à vos joueurs inactifs, en position de renforcement, par exemple

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