Le bloc note GB 01 – La préparation physique

18,00

6 séances spécifiques pour les Gardiens de But autour de 4 axes principaux :

  • la préparation physique
  • le retour dans la salle et la mise en place d’exercices spécifiques
  • la proposition de contenus spécifiques GB lors de vos séances hand “normales”
  • une série de conseils afin de vous donner des “billes” pour mieux accompagner vos GB tout au long de la saison.

Document téléchargeable au format PDF directement après votre commande.


Catégories : , Étiquette :

Description

Ce bloc note spécial Gardien(ne)s de but aborde les aspect individuel, physique et technique pour un accompagnement spécifique depuis la préparation physique puis le retour en salle et les entraînements au cours de la saison.

En effet, on aborde souvent la préparation de la saison principalement du point de vue des joueur(se)s et le Gardien de But fait la même préparation que ses coéquipiers)s.

Mais bien préparer son gardien(e) est tout aussi primordial et pourtant différent de la préparation des joueur(se)s de champs.

C’est pourquoi, Sébastien Ribstein, qui nous propose déjà la Masterclass “Comment entrainer ses Gardien(ne)s de Buts”, nous a concocté ce bloc note qui regroupe :

 

6 séances spécifiques pour les Gardiens de But autour de 4 axes principaux :

  • la préparation physique spécifique
  • le retour dans la salle et la mise en place d’exercices et de routines spécifiques
  • la proposition de contenus spécifiques GB lors de vos séances hand “normales”
  • une série de conseils afin de vous donner des “billes” pour mieux accompagner vos GB tout au long de la saison.

Au sommaire de ce document PDF de 33 pages à télécharger :

  • Séance 1 : Remise en route physique et de l’organisme
  • Séance 2 : Continuité de la préparation avec intégration de tâches spécifiques
  • Séance 3 : Le plein et ses vertues tout en pratiquant les fondamentaux (déplacements et positions)
  • Séance 4 : Retour à la salle avec travail physique, mental et technique
  • Séance 5 : Intégration du gardien et du spécifique gardien pendant la séance d’entraînement
  • Séance 6 : Programme à répéter pendant les différents entraînements (protocoles)
  • Conseils et pistes de réflexions

 

Chaque séance est présentée de manière simple et claire afin de pouvoir être mise en application très facilement.

Nous avons éviter au maximum les situations où du matériel est nécessaire afin de ne pas limiter la mise en place de ces séances.

Avis

Il n’y a pas encore d’avis.

Soyez le premier à laisser votre avis sur “Le bloc note GB 01 – La préparation physique”