Programme de 13 séances de préparation physique estivale adaptée au Handball

27,00

Programme complet de 13 séances de préparation physique estivale adaptée au handball.

Inclus dans le document de 120 pages (au format PDF, directement téléchargeable après votre commande):

  • un programme détaillé séance par séance, exercice par exercice pour l'entraineur
  • un programme de préparation individuelle à donner à ses joueuses ou joueurs
  • un catalogue d'exercice qui détaille chaque exercice
  • des outils de tests et de mesures comme les échelles de perception de l'effort.
  • des liens vers les vidéos des exercices.

Catégorie :

Description

Une préparation estivale pourquoi faire ?

On croit savoir pourquoi mais cette période redoutée par nos joueurs et joueuses n’est pas simple à bien gérer.

Comment travailler sa préparation physique ?

Comment la programmer ?

Courir longtemps, sprinter, sauter, soulever çà ne motive pas toutes les foules.

Alors comment faire !!!

Killian BOUILLARD, docteur en physiologie et biomécanique de l’université de Nantes nous livre ici son approche de la préparation estivale.

Deux objectifs, rendre celle-ci abordable pour nous entraîneur et agréable à réaliser pour les joueurs et joueuses tout en étant très efficace.

 

Inclus dans le document :

  • un programme détaillé séance par séance, exercice par exercice pour l’entraineur

  • un programme de préparation individuelle à donner à ses joueuses ou joueurs

  • un catalogue d’exercice qui détaille chaque exercice

  • des outils de tests et de mesures comme les échelles de perception de l’effort.

  • des liens vers les vidéos des exercices.

Vous recevrez également toutes les modifications et/ou mises à jour du documents.

Pour en savoir plus :

Les vidéos des exercices proposés

le replay du Wébinar

L’épisode 1 de notre Podcast

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F. DUBOST le 16/11/2017

 
5/5

Très bienPouvez vous les mettre sous forme papier ?

D. David le 05/11/2017

 
4/5

Un bon document facile à utiliser et complet. Indispensable pour une bonne reprise de début d'année.

F. THETIOT le 14/09/2017

 
4/5

J'attend de lire les contenus

B. Matthieu le 08/08/2017

 
5/5

Très intéressant !

G. PATRICK le 02/08/2017

 
3/5

Un peu déçu. Je pensais qu'il s'agissait davantage de séances de préparation "individuelle"