Chaque équipe doit faire bouger le medecine-ball vers le terrain des adversaires en tirant dessus (1).

Il faut donc qu’après chaque tir, tous les joueurs(ses) récupèrent leur ballon au plus vite (2) et viennent se repositionner derrière la ligne de touche pour recommencer à tirer.

Chaque ballon qui touche le medecine-ball rapporte 1 point à son équipe et l’équipe qui n’a pas le medecine-ball dans son camp à la fin du jeu gagne 5 points supplémentaires.