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Exercice 31

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

6 plots

Participants

Au moins 6 joueurs joueurs de champs

1 gardien de but

Temps

• 10 Minutes

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défense

Déplacement – Être prêt à agir

10/10/2016 par PhilippeB

L’objectif est de permettre aux joueurs de se déplacer rapidement tout en gardant la possibilité d’agir défensivement.

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Mise en place

On positionne :
– 1 colonne de défenseurs à l’un des coins de la zone
– 6 plots le long de la zone

Consignes

Le défenseur travaille en pas chassés suivant les indications fléchées (1), (2) et (3).

Il repartira de l’autre aile lorsque ce sera son tour afin de modifier le sens de déplacement.

Régulation

– Augmenter le nombre de passages selon le niveau de vos joueurs.

Conseils

– Bien veiller aux aspects de motricité, d’orientation et d’équilibre.

Les gardiens de but participent à l’exercice.

Exercices

Séances

Tags: Défense 1 contre 0 Déplacement défensif Savoir Faire Individuel en Défense 1 étoile Orientation Pivot 1/2 Terrain Gardien de But Arrière Demi Centre ailier

#Entrainement-handball

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