Ne restez plus seul pour préparer vos entrainements

Exercice 100

Postes

  • Demi-centre
  • Arrière
  • Ailier
  • Pivot
  • Gardien de but

Catégories

Niveaux de jeu


Matériel

1 ballon par joueur

Participants

au moins 6 joueurs joueurs de champs

1 gardien de but

Temps

• 10 minutes



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fondamentaux

1 Balle pour Tous

09/01/2018 par PhilippeB

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Travailler de manière rythmée et intense la passe latérale.

Vidéos

Mise en place

– 1 colonne de joueurs sur un demi-terrain, sans ballon — seul le premier a une balle
– Si beaucoup de joueurs : former 2 groupes, un groupe sur chaque demi-terrain

Consignes

Le joueur 1 s’engage tout droit balle en main (1).

Le joueur 2 s’engage en arc de cercle vers la gauche (2) pour recevoir la passe du joueur n°1 (3), qui se désengage pour retourner au fond de la file (4).

Le joueur 3 s’engage tout droit (5) et reçoit la balle du joueur n°2 (6).

Le joueur 4 s’engage en arc de cercle vers la droite (7) pour recevoir la balle du joueur n°3 (8).

Après avoir fait leur passe, tous les joueurs se désengagent pour retourner au fond de la file, comme le mouvement (4).

Régulation

– Demander de changer de type de passes : en appui, en suspension, à 1 main, à 2 mains, main droite, main gauche…

Conseils

– Il est important que les joueurs mettent du rythme dans l’exercice
– Veillez à ce qu’ils prennent bien les informations sur la tâche qu’ils doivent réaliser et qu’ils respectent les rythmes d’engagements

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