Inscription
Connexion

Ne restez plus seul pour préparer vos entrainements

Accueil
Les fondamentaux
Préparer
- Sa saison
- Son entrainement
Entrainer
- Animer
- Evaluer
- Exercices
- Séances
Coacher
Boutique
Contact

Exercice 32

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

1 ballon par joueur

Participants

Temps

•

Télécharger le pdf

échauffement

Changement de statut

11/10/2016 par PhilippeB

Retour aux exercices échauffement

L’objectif de l’exercice est d’amener les joueurs à changer de statut tout en travaillant la manipulation de balle.

Découvrez également notre « cahier de 20 jeux d’échauffements«

Créer un compte / Se connecter
pour obtenir les détails de l'exercice

Mise en place

On positionne :

2 groupes de joueurs attaquants dans zone des 9 m avec 1 ballon chacun.
2 défenseurs sans ballon dans chaque zone des 9 m.

Consignes

Le joueur avec ballon se déplace dans la zone des 9 m en dribblant

Le défenseur essaye de récupérer un ballon sans faire de fautes.

Lorsqu’un défenseur récupère 1 ballon il devient Attaquant dans la zone opposé (après récupération il court rapidement dans la zone opposé pour jouer)

L’Attaquant qui a perdu son ballon devient défenseur dans sa zone des 9 m.

Régulation

Dans la zone des 9 m — vous pouvez demander aux porteurs de balle de se faire des passes et les défenseurs cherchent toujours à récupérer le ballon.
Quand 1 défenseur récupère la balle, il doit la monter jusqu’à la ligne médiane pour la gagner.
L’Attaquant ayant perdu la balle défend pour la récupérer jusqu’à la ligne médiane.

Conseils

Faire en sorte que le jeu dans le duel respecte les consignes données
Veillez à la réactivité lors du changement de statut

Retour aux exercices échauffement

Exercices

Séances

#Entrainement-handball

Suivez nous sur vos réseaux sociaux préférés. Vous connaîtrez ainsi nos actualités, nos événements à venir, nos coups de cœur mais aussi nos contenus techniques et autres conseils pour préparer vos entraînements.

Contact

102 La Bruère
44390 Nort sur Erdre

Mon compte
Mon compte Boutique

Communauté

Vous êtes toujours plus nombreux à nous suivre.

likes

Sur le site, vous êtes

12799 inscrits

Lexique Mentions légales Plan du site - Design by Dessine-moi un Gangster

Créer un compte

Register a new membership

I agree to the terms

- OR -

Sign up using Facebook Sign up using Google+

J'ai déjà un compte

Légende Remonter