Le but du jeu pour le gardien de but est de viser chaque cible présente sur le mur (strapp ou craie), chacune son tour en y lançant le ballon, et en le récupérant, tout en restant en équilibre sur les fesses. Le bras lanceur change à chaque lancer. 3 à 5 séries (selon décision de l'entraîneur). Critère de réussite : Réussir 10 lancers/réceptions en restant toujours équilibré sur les fesses uniquement **Variante 1** Même exercice mais en étant plus éloigné du mur (cela contraint le gardien de but à lancer plus fort tout en restant précis). 3 à 5 séries (selon décision de l'entraîneur). Critère de réussite : Réussir 10 lancers/réceptions en restant toujours équilibré sur les fesses uniquement **Variante 2** Même exercice avec une balle de tennis ou une balle de tennis de table (pour affiner la précision du lancer et de la réception). 3 à 5 séries (selon décision de l'entraîneur). Critère de réussite : Réussir 10 lancers/réceptions en restant toujours équilibré sur les fesses uniquement