À partir d’un déplacement en course le défenseur doit tout faire pour rester entre le but et l’attaquant en s’adaptant à son déplacement.
Mise en place
On place :
– 1 colonne de défenseurs
– 1 colonne d’attaquants
– 1 passeur en face des colonnes d’attaquants et de défenseurs
– 2 plots face aux colonnes
Consignes
L’attaquant transmet le ballon au passeur (1).
Le défenseur et l’attaquant partent en sprint court (2) vers le plot situé face à leur colonne respective.
Le passeur redonne le ballon à l’attaquant après le passage derrière le plot (3).
L’attaquant s’engage vers le but en travaillant le 1/1 (4) face au défenseur qui doit l’empêcher de passer en le contrôlant du mieux possible.
Régulation
– Si l’attaquant réussit à marquer : pas de changement de rôle.
– Autoriser ou non le dribble.
Conseils
– Veillez à l’équilibre lors des déplacements et du positionnement face à l’attaquant.
– Il est important de mettre de l’intensité dans ces exercices.
– Veillez bien aux gestes défensifs (ne pas autoriser les gestes répréhensibles par un 2′ comme les poussées latérales, tirage de maillot et le ceinturage notamment).
Les gardiens peuvent faire un exercice avec un ou deux ballons de baudruche qu’ils doivent empêcher de toucher le sol à sa droite et à sa gauche.
