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Exercice 41

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

9 plots

1 ballon par Demi-Centre

Participants

9 minimum joueurs de champs

1 gardien gardien de but

Temps

• 20 minutes

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Gardien de but

Déplacements latéraux

19/10/2016 par PhilippeB

Retour aux exercices

L’objectif pour le gardien de but est le travail de déplacement latéral pour s’adapter, aux changements de secteur des arrières, avant le tir

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Mise en place

On positionne :
2 plots (écart 1m) au niveau des 9m secteur central
2 plots au niveau des 9m, devant les arrières latéraux
3 plots pour localiser les 3 colonnes d’Arrières
2 colonnes d’Arrières (3 minimum)
1 colonne de Demi-Centre avec ballon (2 minimum)

Consignes

Le gardien de but commence en face de l’arrière latéral et suit le déplacement du ballon (2)

L’arrière gauche s’engage, sans ballon, en direction du secteur central (1). Il reçoit le ballon du demi centre (2) et va tirer, à 2 mains, entre les 2 plots du secteur central (3).

Le demi-centre va se resituer, en pas chassés, dans la colonne de l’arrière latéral (4)

Consignes

L’action se déroule, en alternance, vers la gauche ou la droite du terrain (5-6-7)

Régulation

Le tir se fait à une main après désignation de l’impact par le gardien de but
Le tir est libre
Ajouter une passe supplémentaire : l’Arrière qui s’est engagé secteur central fait une passe vers l’autre Arrière qui fait un tir dans son secteur, ce qui oblige le Gardien de But à poursuivre son déplacement latéral

Conseils

Soyez attentif aux déplacement en petits pas latéraux du Gardien de But de façon à être toujours positionné face au le porteur de balle
Pensez à l’accélération des petits pas latéraux au moment de la passe à l’arrière opposé
Cet exercice peut être un mixte intéressant entre un échauffement gardien de but et un travail de changement de secteur sur la base arrière

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