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Exercice 102

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

2 ballons

4 plots

Participants

12 joueurs de champs

Temps

• 10 minutes

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fondamentaux

Le grand carré à 1 ou 2 ballons

29/01/2018 par PhilippeB

Retour aux exercices fondamentaux

Cet exercice permet de travailler de manière rythmée et intense les passes après un changement de direction

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Mise en place

On délimite un grand carré à l’aide de 4 plots.

On positionne sur un demi-terrain :

4 colonnes de joueurs (1 file devant chaque plot).

On démarre avec 1 seul ballon en activité.

(si vous avez beaucoup de joueurs, vous pouvez former 2 groupes, un groupe sur chaque demi-terrain)

Consignes

Le joueur qui a le ballon fait la passe joueur situé en face de lui (1)

Le joueur qui va recevoir le ballon s’engage vers le passeur (2) avant de changer de direction pour passer au joueur suivant de la colonne située à sa droite (3)

Une fois que le joueur a fait la passe, il revient se positionner à l’arrière de sa colonne (4)

La balle continue à tourner pour circuler autour des 4 colonnes

Consignes

On introduit un second ballon dans la colonne à l’opposée de celle qui a le premier ballon.

Les 2 balles circulent en même temps

Régulation

Après avoir demandé aux joueurs de se replacer dans la même colonne, vous pouvez leur demander de :
«suivre le ballon» et aller se positionner dans la colonne située à leur droite.
faire la passe et partir «à l’opposé», c’est dire qu’ils font la passe à droite et qu’ils partent se positionner dans la colonne située à leur gauche.
Enfin, si vos joueuses/joueurs maîtrisent la prise d’information, demandez leur après avoir fait leur passe de faire le tour des 3 autres colonnes et de revenir dans leur colonne de départ….Demande une forte activité physique 😉

Conseils

Il est important que les joueurs mettent du rythme dans l’exercice.
Verifiez que les joueurs prennent bien les informations tant au niveau de la réception que de la passe (vérifier que le réceptionneur est prêt à recevoir le ballon)

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