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Exercice 26

Postes

Demi-centre
Arrière
Ailier
Pivot
Gardien de but

Catégories

école de hand
-12 ans
-14 ans
-16 ans
-18 ans
Senior

Niveaux de jeu

Débutant
Moyen
Confirmé
Expert

Matériel

Réserve de ballons

5 plots

2 chasubles (défenseurs)

Participants

6 minimum joueurs de champs

1 gardien gardien de but

Temps

• 20 minutes

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attaque

Tir ou 1 contre 1

28/09/2016 par PhilippeB

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L’objectif de l’exercice est de reconnaître et s’adapter à l’action du défenseur.

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Mise en place

Positionnez :

1 plot devant la colonne d’arrières latéraux. Ils marquent le point de départ à partir duquel les joueurs doivent se lancer
1 plot détermine le point de départ du Demi-Centre
2 plots délimitent l’espace du défenseur
Un défenseur à 6 mètres dans son intervalle.
Une colonne d’arrières latéraux
un Demi-Centre passeur actif

Enfin, 1 gardien protège les buts

Consignes

1er choix : Le défenseur reste à 6 mètres

Le Demi-Centre s’engage (1) pour recevoir la passe de son partenaire (2).

Après sa passe, l’Arrière Latéral s’engage vers le but (3) et reçoit la passe du Demi-Centre (4) et il tire au dessus du défenseur (5)

Consignes

2e choix : Le défenseur monte à 9 mètres

Le Demi-Centre s’engage (1) pour recevoir la passe de son partenaire (2)

Après sa passe, l’Arrière Latéral s’engage vers le but (3) et reçoit la passe du Demi-Centre (4)

Le défenseur monte pour empêcher le tir de l’attaquant (5)

L’Arrière Latéral déborde (6) et tire dans l’intervalle (7)

Régulation

Au moment de la passe du Demi-Centre à l’Arrière Latéral (4), le défenseur a le choix de rester à 6 mètres ou de sortir sur l’attaquant
Adapter la vitesse du défenseur à la capacité d’adaptation de l’attaquant.
Ecarter les plots pour libérer de l’espace pour le débordement
Changer de côté du terrain

Conseils

N’hésitez pas à répeter cet exercice sur plusieurs séances, surtout en début de saison et pour les joueurs débutants et moyens.
Prendre du temps sur chacun des choix (important de répéter)

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Exercices

Séances

Tags: Savoir Faire Individuel en Attaque Choix 1/2 Terrain 2 étoiles Jeu sans ballon Prise d'informations Profondeur tir 1 contre 1 avec GB

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