Reconnaître et s’adapter à l’action du défenseur.
Mise en place
Positionnez :
– 1 plot devant la colonne d’Arrières latéraux, marquant le point de départ à partir duquel les joueurs doivent se lancer
– 1 plot déterminant le point de départ du Demi-Centre
– 2 plots délimitant l’espace du défenseur
– Un défenseur à 6 mètres dans son intervalle
– Une colonne d’arrières latéraux
– Un Demi-Centre passeur actif
– 1 gardien protège les buts
Consignes
**1er choix : Le défenseur reste à 6 mètres**
Le Demi-Centre s’engage (1) pour recevoir la passe de son partenaire (2). Après sa passe, l’Arrière Latéral s’engage vers le but (3) et reçoit la passe du Demi-Centre (4) et il tire au-dessus du défenseur (5).
**2e choix : Le défenseur monte à 9 mètres**
Le Demi-Centre s’engage (1) pour recevoir la passe de son partenaire (2). Après sa passe, l’Arrière Latéral s’engage vers le but (3) et reçoit la passe du Demi-Centre (4). Le défenseur monte pour empêcher le tir de l’attaquant (5). L’Arrière Latéral déborde (6) et tire dans l’intervalle (7).
Régulation
– Au moment de la passe du Demi-Centre à l’Arrière Latéral (4), le défenseur a le choix de rester à 6 mètres ou de sortir sur l’attaquant
– Adapter la vitesse du défenseur à la capacité d’adaptation de l’attaquant
– Ecarter les plots pour libérer de l’espace pour le débordement
– Changer de côté du terrain
Conseils
– N’hésitez pas à répéter cet exercice sur plusieurs séances, surtout en début de saison et pour les joueurs débutants et moyens
– Prendre du temps sur chacun des choix (important de répéter)
