une colonne au centre du terrain de joueurs avec un ballon
un passeur près des 9 mètres
Il n’y a pas, délibéremment, de gardien de but car l’idée est de mettre les joueurs en position de ne se concentrer que sur leur geste et le tir dans le but…
Une fois le geste maîtrisé, le gardien de but sera introduit dans l’exercice
Consignes
Le premier joueur de la colonne fait la passe au passeur (1).
Il s’élance alors vers le but (2)
Consignes
Il reçoit le ballon en course (3)
Consignes
Il enchaine alors sur 3 pas puis un tir en suspension (4)
Régulation
Demandez à votre passeur de changer de position dans la profondeur pour que les joueurs puissent faire leur geste en recevant la balle depuis l’avant, depuis le côté et enfin depuis l’arrière. (cela demandera un effort de rotation du buste et de rééquilibrage avant de faire le geste du tir en suspension).
Modifiez la position du passeur : à droite et à gauche de la colonne.
Conseils
Observez particulièrement la coordination réception/course/saut/lever de bras/tir.
N’hésitez pas à mettre quelques défis en place si vos joueuses ou joueurs manquent le but 😉
Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Nous supposerons que vous êtes d'accord, mais vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. AccepterEn savoir +
Privacy & Cookies Policy
Privacy Overview
This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may affect your browsing experience.
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.