Déplacements Latéraux et Vers l’Avant
Avant la séance
Matériel
6 plots
Participants
1 GB seul de champ
1 gardien de but
Temps
10 minutes
L’objectif est de faire travailler les déplacements latéraux et vers l’avant des gardiens de but
1 Mise en place
On positionne :
– 6 plots espacés latéralement et verticalement dans l’axe de chacun des poteaux du but.
– Le Gardien de But est placé prêt de l’un de ses poteaux
2 Consignes
Le Gardien de But se déplace en pas chassés entre deux plots et change de secteur en marche avant. (1)
Le Gardien de But se déplace en pas chassés entre deux plots et change de secteur en marche arrière (2)
3 Évolution - Régulation
– Varier les types de déplacements : pas chassés, en petits sauts, bras en l’air, bras vers le bas….
– Ajouter un ou plusieurs ballons dans les mains du Gardien de But ou des balles de tennis
Les conseils du coach
– Soyez attentif à l’équilibre du gardien de but pendant son déplacement : il faut qu’il soit le plus «droit» possible pour prendre un maximum de place dans l’espace
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
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