Créez vos exercices, composez vos séances
consultez-les facilement à l'entraînement.
Votre compte gratuit sur le site ouvre La Tablette.
Déjà membre ? Connectez-vous.
Des outils simples, toujours à portée de main sans installation.
La Tablette
Vous avez un exercice en tête et vous voulez le transformer en fiche exercice ?
Choisissez le terrain, les joueurs, les cônes et les ballons, tracez les courses et les passes, numérotez les étapes.
Remplissez la fiche de l'exercice, avec son objectif, sa mise en place, ses consignes, ses régulations et vos conseils, puis vous imprimez, exportez la fiche paysage ou le format carte.
Vos schémas et leurs fiches restent dans votre espace. Vous pouvez facilement les utiliser pour construire vos séances.
Le Créateur de séances
Préparer une séance prend souvent entre une demi-heure et une heure, et il faut recommencer pour chaque entraînement.
Avec le créateur de séance, vous choisissez vos objectifs, vous piochez parmi les 331 fiches du site et/ou dans vos propres exercices. Vous pouvez juste décrire en quelques mots votre situation et l'insérer.
Une fois vos choix effectués, vous sortez la fiche de votre séance en format PDF, ou vous ouvrez le mode salle sur votre téléphone.
Après l'entraînement, vous notez votre bilan sur la séance.
Vos séances restent dans votre espace. Vous conservez tout l'historique de vos saisons.
Tout dans la poche !
Imprimez vos fiches de séance au format paysage ou au format carte pour emmener vos exercices avec vous.
Ou vous ouvrez le « mode salle » sur votre téléphone : il affiche votre séance, vos exercices séquence après séquence, étape par étape.
Et vous pouvez directement enregistrer votre bilan de séance en le dictant à votre smartphone ;-)
Le forum, l'espace de partage et d'échange
Échangez, partagez avec la plus grande communauté d'entraîneurs francophone !
Posez vos questions, partagez votre expérience, donnez vos retours sur le forum.
« Tout seul on va plus vite... mais ensemble, on va plus loin »
Plus de 12 000 entraîneurs ont leur compte sur entrainement-handball.fr.
Le Projet d'équipe à venir
À partir de propositions catégorie par catégorie, construisez le projet de formation aux fondamentaux pour votre équipe !
Une fois vos objectifs fixés, suivez séance par séance leur évolution tant au niveau des savoir-faire individuels que collectifs. Suivez la progression de vos joueuses et joueurs.
Et pourquoi pas, comme pour les cartes de préparation physique, s'inspirer du ski pour les étoiles ou des sports de combat pour les ceintures, et identifier des paliers d'apprentissages pour rendre visibles les progressions...
« J'ai créé handXPrience pour que dessiner nos exercices, nos combinaisons, créer nos séances devienne enfin simple. »
Philippe — entrainement-handball.fr
handXPrience, l'outil construit par un entraîneur pour les entraîneurs.
L'abonnement comprend les 331 fiches d'exercices du site, dont les 198 fiches réservées aux abonnés et l'accès total à handXPrience.
Libérez le plein potentiel de votre espace entraîneur !
9,90 € par mois
Découvrir l'abonnement