Gardien de but
La Passe sur un Désengagement pour Échauffer le GB
Cet exercice permet d’échauffer le gardien de but de manière rythmée et intense tout en faisant travailler la passe sur un désengagement externe
Mise en place
On positionne sur un demi-terrain :
– 2 colonnes de joueurs espacées de 1m à 1,50m
Tous les joueurs ont un ballon (sauf le premier de l’une des colonnes)
Consignes
Le premier joueur sans ballon s’engage vers le but (1) et reçoit la passe à son partenaire (2)
Il enchaîne avec le tir (3)
Le passeur se désengage rapidement en arc de cercle (3) pendant que le joueur avec ballon de l’autre colonne s’engage pour fixer (3)
Il fait alors la passe (4) à son partenaire qui attaque l’intervalle extérieur pour aller tirer (5)
Après sa passe, le joueur sans ballon se désengage en arc de cercle (6) et l’exercice se poursuit ainsi en continuité
L’exercice se poursuit ainsi en continuité
Régulation
– Agrandir l’espace entre les 2 colonnes.
– Demander de changer de type de passes : en appui, en suspension, main droite, main gauche…
– Varier le type de tir demandé : en suspension, en appui, à la hanche,…
Conseils
– Il est important que les joueurs mettent du rythme dans l’exercice
– Verifiez que les joueurs se désengagent bien aprés avoir fait la passe
