de Didier REISS et Pascal PREVOST, publié aux Editions Amphora, en juillet 2013
Vous trouverez dans cet ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez sur la préparation physique, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.
Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération…
L’ambition de cet ouvrage est de vous transmettre les connaissances actualisées et de vous permettre de les transposer concrètement sur le terrain.
Cet ouvrage incontournable, véritable bible de la préparation physique, contient des informations encore jamais publiées en langue française ; il sera l’allié de tous les sportifs motivés, des professionnels du sport et de la forme et des étudiants.