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Exercices

Terrain


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Poste


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Niveau

Le Grand Carré à 4 Ballons

20/03/26 PhilippeB

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Le Grand Carré à 4 Ballons

Travailler de manière rythmée et intense les passes après un changement de direction avec 4 ballons en circulation simultanée. ...

L’Aile ou le Pivot, à Qui le Dernier Mot ?

20/03/26 PhilippeB

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L’Aile ou le Pivot, à Qui le Dernier Mot ?

Lecture de trajectoire et réactivité sur le premier ballon. Placement sur l’Ailier et placement dans l’urgence sur le Pivot (réactivité) sur passes longues pour le ...

Attention Ça Glisse

20/03/26 PhilippeB

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Attention Ça Glisse

Tir en contournement du gardien ; placement en profondeur et prise d’information sur les comportements du tireur pour anticiper l’impact recherché et vision périphér...

Le Goal Rebondissant

20/03/26 PhilippeB

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Le Goal Rebondissant

Cet exercice permet aux gardiens de travailler leur représentation dans l’espace, leur coordination motrice et leur équilibre, tout en effectuant un léger travail d’...

Dans le Mille

20/03/26 PhilippeB

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Dans le Mille

Cet exercice permet au gardien de but de travailler la motricité des lancers/passes, tout en renforçant leur ceinture abdominale ...

Le bloc du Pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

19/01/22 PhilippeB

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Le bloc du Pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

Travailler la relation Arrière-Pivot par une situation à 2 contre 2 et un jeu de l’Arrière externe-interne. ...

Enchaînement de défense en 1 contre 1 02

30/04/21 PhilippeB

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Enchaînement de défense en 1 contre 1 02

L’objectif de cet exercice est de réussir un enchaînement de tâches défensives et les répéter plusieurs fois sans perdre en qualité. ...

Le Croisé pour Tirer

07/01/21 PhilippeB

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Le Croisé pour Tirer

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à aller tirer après un croisé simple : fixation, timing, courses, orientations. ...

La Passe de Croisé à 3

06/01/21 PhilippeB

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La Passe de Croisé à 3

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à enchainer les passes de croisé : croisé à droite passe main droite, croisé à gauche passe main gauche. ...

La Passe de Croisé : Main Droite, Main Gauche

05/01/21 PhilippeB

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La Passe de Croisé : Main Droite, Main Gauche

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à faire une bonne passe de croisé : croisé à droite passe main droite, croisé à gauche passe main gauche. ...

La Fixation : Position et Timing

04/01/21 PhilippeB

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La Fixation : Position et Timing

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à fixer pour être dangereux. ...

Apprendre le 1 Contre 1 – 04

15/12/19 PhilippeB

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Apprendre le 1 Contre 1 – 04

Dans cette évolution de l’exercice 11, on continue à apprendre le 1 contre 1 en intégrant de la manipulation de balle ce qui complique la coordination de l’attaquant...

Apprendre le 1 contre 1 – 02

21/11/19 PhilippeB

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Apprendre le 1 contre 1 – 02

Continuer à travailler le 1 contre 1 avec un défenseur debout et actif (évolution de l’exercice 10). ...

Relais Shifumi

19/03/19 PhilippeB

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Relais Shifumi

S’entraîner à répéter des efforts physiques de manière ludique sous forme de relais par équipe ...

Résister à la Vague

30/10/18 PhilippeB

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Résister à la Vague

L’objectif de l’exercice est de prévenir les blessures des coudes et des épaules en contractant volontairement les muscles des membres en contact avec le ballon au mo...

Le triangle de l’engagement

22/08/18 PhilippeB

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Le triangle de l’engagement

Travailler de manière rythmée et intense la passe latérale à un passeur fixe tout en travaillant l’engagement / désengagement. ...

Duel d’Arrières en 1 Contre 1

23/07/18 Valentin Bisou

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Duel d’Arrières en 1 Contre 1

L’objectif de l’exercice est de reprendre l’objectif travaillé la semaine à l’entraînement (duel de l’arrière en un contre un). ...

Reconnaitre et S’adapter

29/04/21 PhilippeB

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Reconnaitre et S’adapter

Reconnaître et s’adapter à l’action des 2 défenseurs (évolution de l’exercice 26). ...

La Chenille

30/07/18 PhilippeB

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La Chenille

L’objectif est faire prendre conscience aux joueur(se)s de la notion défensive de «protection d’une cible». ...

Échauffement du Gardien de But (EAM)

23/07/18 Valentin Bisou

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Échauffement du Gardien de But (EAM)

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les gardiens de but en réduisant l’échec au tir des joueur(se)s ...

Courses avec Changements de Direction

23/07/18 Valentin Bisou

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Courses avec Changements de Direction

L’objectif de l’exercice est de développer la motricité générale par un travail de courses variées. ...

Toro Proprioceptif

23/07/18 Valentin Bisou

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Toro Proprioceptif

L’objectif de l’exercice est de développer la motricité générale par un travail de courses variées. ...

Pierre qui roule

05/06/18 PhilippeB

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Pierre qui roule

L’objectif est de travailler la maîtrise gestuelle du tir et la motricité dans les déplacements. ...

Croisé Demi-Centre / Arrière pour Tirer Secteur Central

03/04/18 PhilippeB

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Croisé Demi-Centre / Arrière pour Tirer Secteur Central

Travailler la relation à 2 joueur(se)s sur le secteur central pour terminer par un tir. ...

L’interception 01

28/03/18 PhilippeB

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L’interception 01

L’objectif est de mettre les défenseur(se)s en situation de faire des interceptions et de «lire» les trajectoires de passes. ...

Croisé Demi-Centre / Arrière pour Passer au Pivot à l’Opposé

27/03/18 PhilippeB

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Croisé Demi-Centre / Arrière pour Passer au Pivot à l’Opposé

Faire travailler un croisé à 2 pour terminer sur une passe au pivot à l’opposé. ...

La ligne de démarquation

26/03/18 PhilippeB

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La ligne de démarquation

Mettre les joueur(se)s en situation de jouer en mouvement à la fois pour donner le ballon mais également pour le recevoir. ...

Les chasseurs 02

23/03/18 PhilippeB

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Les chasseurs 02

L’objectif est d’apprendre aux joueurs à coordonner leurs déplacements dans l’espace tout en maîtrisant diverses contraintes : ballon, partenaire… ...

Duels au sol

21/03/18 Matthieu MOUZE

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Duels au sol

L’objectif de l’exercice est d’amener les joueur(se)s vers une meilleure appréhension du contact avec l’adversaire. ...

Dribbler et Enchaîner un Tir

20/03/18 PhilippeB

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Dribbler et Enchaîner un Tir

Faire enchaîner aux joueurs une course en dribblant avec un tir sans temps d’arrêt. ...

Les futurs artilleurs

19/03/18 PhilippeB

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Les futurs artilleurs

Apprendre aux joueuses et joueurs débutants le geste du tir en suspension dans la course vers le but. ...

Les balles musicales

16/03/18 PhilippeB

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Les balles musicales

L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance tout en travaillant la motricité, la mobilité et la prise d’informations. ...

Défendre une cible

14/03/18 PhilippeB

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Défendre une cible

L’objectif de l’exercice est de faire défendre une cible par les joueurs. ...

Se Faire des Passes pour Aller Marquer

13/03/18 PhilippeB

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Se Faire des Passes pour Aller Marquer

Aller marquer en se faisant des passes et progresser rapidement vers l’avant en privilégiant les passes courtes. ...

S’engager et se désengager

09/03/18 PhilippeB

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S’engager et se désengager

Travailler l’engagement et le désengagement au cours d’un travail de passes vers l’avant. ...

Enchaînement de Tirs des 2 Ailes

08/03/18 PhilippeB

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Enchaînement de Tirs des 2 Ailes

Cet exercice a pour objectif d’échauffer les gardiens de but à travers des tirs d’ailiers ...

Perturber l’attaquant

07/03/18 PhilippeB

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Perturber l’attaquant

L’objectif de cet exercice est d’apprendre aux défenseurs à s’emparer ou récupérer le ballon sans neutraliser le défenseur. ...

Croisé Demi-Arrière pour Passer à l’Arrière Opposé

06/03/18 PhilippeB

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Croisé Demi-Arrière pour Passer à l’Arrière Opposé

Faire travailler un croisé à 2 pour terminer sur une passe à un 3e joueur. ...

Saut et Lacher de Balle – Apprendre le Tir en Suspension 1

05/03/18 PhilippeB

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Saut et Lacher de Balle – Apprendre le Tir en Suspension 1

Apprendre aux joueuses et joueurs débutants le geste préparatoire au tir en suspension. ...

2 Ballons pour 2 pour Échauffer le GB

01/02/18 PhilippeB

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2 Ballons pour 2 pour Échauffer le GB

Cet exercice permet de mettre le gardien de but en situation d’enchaînements de tirs rapides et rapprochés ...

Les bases de la répartition défensive 1

31/01/18 PhilippeB

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Les bases de la répartition défensive 1

Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive. ...

Démarquez-vous !

30/01/18 PhilippeB

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Démarquez-vous !

Mettre les joueuses et joueurs en situation de travailler l’écartement et le démarquage. ...

Le Grand Carré à 1 ou 2 Ballons

29/01/18 PhilippeB

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Le Grand Carré à 1 ou 2 Ballons

Travailler de manière rythmée et intense les passes après un changement de direction. ...

La Petite Passe pour Échauffer le GB

16/01/18 PhilippeB

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La Petite Passe pour Échauffer le GB

Cet exercice permet d’échauffer le gardien de but de manière rythmée et intense tout en faisant travailler les petites passes rapides ...

1 Balle pour Tous

09/01/18 PhilippeB

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1 Balle pour Tous

Travailler de manière rythmée et intense la passe latérale. ...

PacMan

11/12/17 PhilippeB

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PacMan

Cet échauffement très ludique permet de travailler les perceptions et les stratégies. ...

Déplacement latéral tonique

06/12/17 PhilippeB

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Déplacement latéral tonique

L’objectif de l’exercice est de faire travailler l’aptitude au déplacement rapide tout en restant équilibré. ...

Fais ce que je fais

29/11/17 PhilippeB

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Fais ce que je fais

L’objectif de l’exercice est de faire en sorte que les joueurs maîtrisent le dribble tout en prenant les informations autour d’eux. ...

Le triangle défensif

28/11/17 PhilippeB

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Le triangle défensif

L’objectif de l’exercice est d’apprendre aux joueurs à avoir une activité défensive intense. ...

Travail Physique et Jeu sur Grand Espace

20/10/17 PhilippeB

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Travail Physique et Jeu sur Grand Espace

Travailler l’écartement et la profondeur sur grand espace. ...

Le Jeu sur l’Intervalle Extérieur

19/10/17 PhilippeB

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Le Jeu sur l’Intervalle Extérieur

Travailler la prise d’intervalle à la base Arrière pour faciliter le jeu en profondeur. ...

Enchaînements de Tirs d’Arrières sur l’Extérieur

18/10/17 PhilippeB

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Enchaînements de Tirs d’Arrières sur l’Extérieur

L’objectif de l’exercice est de faire travailler les Gardiens de But sur des tirs d’Arrières avec une course externe ...

Cours le gardien

17/10/17 PhilippeB

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Cours le gardien

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs en leur faisant prendre conscience de l’occupation de l’espace. ...

Se déplacer collectivement

02/10/17 PhilippeB

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Se déplacer collectivement

Cet exercice a pour but de faire travailler le déplacement latéral et coordonné entre les défenseurs afin de former un véritable bloc défensif. ...

Jeu en zones sur le grand espace

19/09/17 Lydia Faucheux

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Jeu en zones sur le grand espace

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs tout en leur faisant travailler le démarquage et les intentions défensives. ...

Tir de l’Ailier avec 2 Ballons sur Passe de Face

07/09/17 PhilippeB

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Tir de l’Ailier avec 2 Ballons sur Passe de Face

Travailler la réception de balle à une main de l’Ailier pour s’engager au tir. ...

Progression Collective dans un Jeu Rapide sur Grand Espace

01/09/17 Lydia Faucheux

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Progression Collective dans un Jeu Rapide sur Grand Espace

L’objectif de cet exercice est de travailler la progression collective dans un jeu rapide sur tout le terrain. ...

Savoir Faire dans la Progression vers le But

29/08/17 Lydia Faucheux

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Savoir Faire dans la Progression vers le But

L’objectif de cet exercice est de travailler les savoirs-faire individuels nécessaires à la montée de balle. ...

Manipulations de Balles

29/08/17 Lydia Faucheux

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Manipulations de Balles

L’objectif de cet exercice est d’échauffer le gardien et le joueur dans le cadre d’une séance autour des la progression sur le grand espace ...

Jeu Défi Tireur / Gardien de But

29/08/17 Lydia Faucheux

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Jeu Défi Tireur / Gardien de But

L’objectif de cet exercice est d’enchaîner les tâches tout en ayant à jouer 5 duels Tireur / Gardien de But à vitesse maximale. ...

Relances pour le Gardien de But

25/08/17 Lydia Faucheux

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Relances pour le Gardien de But

L’objectif de cet exercice est d’échauffer le gardien et le joueur pour les relances et les courses de montées offensives ...

S’Engager et Se Désengager pour Aller au Tir

28/03/17 PhilippeB

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S’Engager et Se Désengager pour Aller au Tir

Apprendre aux joueurs à s’engager vers le but pour marquer après une action de désengagement. ...

Enchaînement de défense en 1 contre 1 01

27/03/17 PhilippeB

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Enchaînement de défense en 1 contre 1 01

L’objectif de cet exercice est de réussir un enchaînement de tâches défensives et les répéter plusieurs fois sans perdre en qualité. ...

Monter sur le bras tireur

16/03/17 PhilippeB

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Monter sur le bras tireur

L’objectif est de travailler la montée du défenseur sur le bras tireur de l’attaquant. ...

L’orientation défensive

13/03/17 PhilippeB

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L’orientation défensive

L’objectif de l’exercice est d’habituer le jeune joueur à se retrouver toujours bien orienté face à l’attaquant en possession du ballon. ...

Intensité défensive autour du travail du 1 contre 1

06/02/17 PhilippeB

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Intensité défensive autour du travail du 1 contre 1

L’objectif de cet exercice est de travailler l’activité défensive autour du 1 contre 1 à partir d’un travail défensif en miroir, puis en opposition. ...

Jeu Sans Filet

02/01/17 PhilippeB

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Jeu Sans Filet

Exercer les joueurs à se démarquer et à passer la balle à rebond dans un jeu sur plusieurs buts sans filets. Idéal dans le cadre d’un travail de relation avec le pivot. ...

Le Relais Japonais – Vitesse et Endurance

15/12/16 PhilippeB

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Le Relais Japonais – Vitesse et Endurance

Améliorer la vitesse et l’endurance des joueurs. ...

Le Grand Carré – La Passe en Mouvement

08/12/16 PhilippeB

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Le Grand Carré – La Passe en Mouvement

Former les joueurs aux passes en alternant les passes courtes et longues à partir d’un jeu en carré avec des changements de courses. ...

S’engager pour Marquer à 4 Contre 3 avec un Pivot

07/12/16 PhilippeB

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S’engager pour Marquer à 4 Contre 3 avec un Pivot

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer. Evolution de l’exercice 65, avec l’introduction notamment...

Cascade d’Arrières sous la Contrainte d’un Défenseur

07/12/16 PhilippeB

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Cascade d’Arrières sous la Contrainte d’un Défenseur

L’objectif est d’échauffer le Gardien de But par un exercice simple pour les tireurs dans lequel ils doivent passer du statut d’attaquant à défenseur ...

S’engager pour Marquer à 3 Contre 2 avec un Pivot

06/12/16 PhilippeB

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S’engager pour Marquer à 3 Contre 2 avec un Pivot

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer. Evolution de l’exercice 53, avec l’introduction notamment...

Dribble Relais 2

05/12/16 PhilippeB

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Dribble Relais 2

Apprendre à dribbler à l’aide d’un exercice ludique sous forme de relais. ...

Le Jeu du Brésil

05/12/16 PhilippeB

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Le Jeu du Brésil

L’objectif de l’exercice est d’améliorer la concentration, la capacité de réaction des joueurs et le jeu rapide. ...

Passe Longue et Courte en Mouvement – 2

05/12/16 PhilippeB

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Passe Longue et Courte en Mouvement – 2

Évolution de l’exercice 61. Travailler l’alternance de la passe longue et courte au service de la contre-attaque avec un duel contre un défenseur. ...

Passe Longue et Courte en Mouvement – 1

01/12/16 PhilippeB

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Passe Longue et Courte en Mouvement – 1

Travailler l’alternance de la passe longue et courte au service de la contre-attaque. ...

Déblocage de l’Arrière Pris en Stricte par le Demi-Centre

01/12/16 PhilippeB

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Déblocage de l’Arrière Pris en Stricte par le Demi-Centre

L’objectif de l’exercice est de savoir comment libérer un Arrière latéral d’une prise en individuelle. ...

Enchaînements et Lucidité

30/11/16 PhilippeB

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Enchaînements et Lucidité

L’objectif de cet exercice est de mettre le gardien de but en capacité à enchainer des arrêt après un mini parcours pour les joueurs ...

La Montée de Balle avec des Passes en Diagonales et en Course

29/11/16 PhilippeB

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La Montée de Balle avec des Passes en Diagonales et en Course

Travailler la passe en diagonale avec changement de course après l’avoir réalisée. ...

Jeu des 4 secteurs : se démarquer dans un espace restreint

29/11/16 PhilippeB

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Jeu des 4 secteurs : se démarquer dans un espace restreint

L’objectif est de se démarquer dans un espace restreint pour se rendre disponible pour ses partenaires. ...

Le Jeu du Château Fort – Circulation de la Balle

28/11/16 PhilippeB

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Le Jeu du Château Fort – Circulation de la Balle

Développer la circulation rapide du ballon, le démarquage avec le tir de précision. ...

Contre Attaque avec Renversement

28/11/16 PhilippeB

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Contre Attaque avec Renversement

L’objectif est de travailler le départ en contre attaque des deux Ailiers pour finir avec un renversement sur celui qui n’avait pas de ballon. ...

S’engager pour Marquer à 2 Contre 2

21/11/16 PhilippeB

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S’engager pour Marquer à 2 Contre 2

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer. ...

Passes et Courses dans un Petit Espace

21/11/16 PhilippeB

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Passes et Courses dans un Petit Espace

Travailler la passe en mouvement dans de petits espaces. ...

Le Carré du Dribble

16/11/16 PhilippeB

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Le Carré du Dribble

Travailler la maîtrise du dribble de manière ludique sous forme de course relais en carré. ...

Interval Training – Travail de la Montée de Balle

16/11/16 PhilippeB

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Interval Training – Travail de la Montée de Balle

L’objectif de ce petit circuit training est de faire travailler la contre attaque avec des enchaînements de tâches. ...

Passe en Mouvement avec Changement de Course

16/11/16 PhilippeB

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Passe en Mouvement avec Changement de Course

Travailler la passe en mouvement avec changement de course. ...

Croisé sans Ballon entre l’Arrière Latéral et le Demi-Centre

14/11/16 PhilippeB

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Croisé sans Ballon entre l’Arrière Latéral et le Demi-Centre

Sur l’attaque d’une 0-6 de zone, créer un point de fixation sur le poste défensif N°2. Les autres défenseurs se trouvent alors obligés de venir aider leur partenai...

Induction Extérieure de l’Ailier pour un Tir Intérieur

14/11/16 PhilippeB

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Induction Extérieure de l’Ailier pour un Tir Intérieur

Pour l’Ailier : attaquer sans ballon sur un intervalle, se désengager et se réengager rapidement sur l’autre intervalle pour recevoir le ballon. ...

Fixation du Demi-Centre et Relation avec le Pivot

14/11/16 PhilippeB

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Fixation du Demi-Centre et Relation avec le Pivot

Pour le demi-centre, fixer entre les 2 numéros 3 bas pour tirer ou trouver la diagonale avec le pivot. ...

Engagement Désengagement 01

07/11/16 PhilippeB

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Engagement Désengagement 01

Apprendre simplement à s’engager vers le but et à se désengager pour se rendre disponible. ...

Passes et Réceptions en Suivant son Ballon

03/11/16 PhilippeB

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Passes et Réceptions en Suivant son Ballon

Travailler de manière rythmée et intense la passe latérale à un passeur fixe tout en travaillant l’engagement / désengagement. ...

Le Jeu du Pousse Tapis

03/11/16 PhilippeB

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Le Jeu du Pousse Tapis

Apprendre à tomber tout en contrôlant la force de saut et la technique, tout en étant endurant. ...

Monter la Balle en Surnombre

24/10/16 PhilippeB

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Monter la Balle en Surnombre

Montée de balle à 3 contre des défenseurs répartis en 2 zones avec pour objectif d’exercer la vision périphérique et la capacité d’anticipation. ...

Déplacements Latéraux

19/10/16 PhilippeB

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Déplacements Latéraux

L’objectif pour le gardien de but est le travail de déplacement latéral pour s’adapter, aux changements de secteur des arrières, avant le tir ...

Interval Training 2

19/10/16 PhilippeB

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Interval Training 2

L’objectif est de faire travailler le maniement du ballon individuellement sous forme d’atelier tout en s’échauffant. ...

Tir après Enchaînement de Tâches

18/10/16 PhilippeB

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Tir après Enchaînement de Tâches

Travailler le tir après un enchaînement de tâches. ...

L’Engagement vers le But

17/10/16 PhilippeB

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L’Engagement vers le But

S’engager vers le but pour aller marquer malgré le travail des défenseurs. ...

Fermeture du But : Prise d’Informations et Déplacements

13/10/16 PhilippeB

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Fermeture du But : Prise d’Informations et Déplacements

L’objectif est de permettre aux gardiens de but de développer la prise d’information et le recueil d’indices sur le tireur et/ou la situation ...

Interval Training 1

12/10/16 PhilippeB

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Interval Training 1

L’objectif est de faire travailler le maniement du ballon individuellement sous forme d’atelier tout en s’échauffant. ...

Jeu du Mont Blanc : Vitesse et Tactique

17/10/16 PhilippeB

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Jeu du Mont Blanc : Vitesse et Tactique

L’objectif de ce jeu est de faire travailler la vitesse et le sens tactique à nos jeunes joueurs. ...

Défendre avec ses jambes

11/10/16 PhilippeB

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Défendre avec ses jambes

L’objectif est d’apprendre aux défenseurs à utiliser essentiellement leurs jambes pour défendre. ...

Changement de Statut et Manipulation de Balle

11/10/16 PhilippeB

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Changement de Statut et Manipulation de Balle

L’objectif de l’exercice est d’amener les joueurs à changer de statut tout en travaillant la manipulation de balle. ...

Déplacement – Être prêt à agir

10/10/16 PhilippeB

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Déplacement – Être prêt à agir

L’objectif est de permettre aux joueurs de se déplacer rapidement tout en gardant la possibilité d’agir défensivement. ...

Le déplacement pour le 1 contre 1

06/10/16 PhilippeB

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Le déplacement pour le 1 contre 1

À partir d’un déplacement en course le défenseur doit tout faire pour rester entre le but et l’attaquant en s’adaptant à son déplacement. ...

Déplacements Latéraux et Vers l’Avant

05/10/16 PhilippeB

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Déplacements Latéraux et Vers l’Avant

L’objectif est de faire travailler les déplacements latéraux et vers l’avant des gardiens de but ...

Jeu Ballon – Zone

04/10/16 PhilippeB

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Jeu Ballon – Zone

Travailler la précision des passes longues et leur réception. ...

Parade, Récupération, Relance

30/09/16 PhilippeB

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Parade, Récupération, Relance

L’objectif est d’échauffer le Gardien de But en enchaînant les actions : parades, récupérations et relances ...

Tir ou 1 Contre 1 ?

28/09/16 PhilippeB

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Tir ou 1 Contre 1 ?

Reconnaître et s’adapter à l’action du défenseur. ...

Les Oeufs de la Poule

27/09/16 PhilippeB

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Les Oeufs de la Poule

Cet exercice a pour objectif de faire travailler les intentions défensives (dissuasion, interception) de manière ludique. ...

La Balle au Roi

26/09/16 PhilippeB

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La Balle au Roi

L’objectif de l’exercice est d’amener les joueurs à être attentifs aux comportements tactiques de l’adversaire de manière ludique. ...

Déplacement / Repères

23/09/16 PhilippeB

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Déplacement / Repères

L’objectif est de travailler le déplacement défensif en s’adaptant aux repères que sont les partenaires et les adversaires. ...

Course motricité tir

23/09/16 PhilippeB

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Course motricité tir

Améliorer l’enchaînement : dribble de progression, course et tir pour aller marquer. ...

Duel Tireur Gardien

23/09/16 PhilippeB

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Duel Tireur Gardien

Améliorer la prise d’information sur le placement et déplacement du gardien de but pour gagner le duel et marquer. ...

Se démarquer et progresser vers l’avant

23/09/16 PhilippeB

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Se démarquer et progresser vers l’avant

Améliorer l’appel de balle dans un espace libre et le choix entre progresser seul en dribble (si couloir libre) ou en passes avec un partenaire. ...

Les bases du 1 contre 1

19/09/16 PhilippeB

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Les bases du 1 contre 1

L’objectif de cet exercice est d’apprendre à maîtriser l’attaquant. ...

Le déplacement et les orientations

19/09/16 PhilippeB

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Le déplacement et les orientations

Il s’agit dans cet exercice de travailler le déplacement défensif et les appuis. ...

Maîtrise du Dribble, Vision Périphérique

19/09/16 PhilippeB

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Maîtrise du Dribble, Vision Périphérique

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs tout en leur faisant travailler les notions de vision périphérique, le temps de réaction ainsi que la maÃ...

Coordination Saut Course

19/09/16 PhilippeB

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Coordination Saut Course

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs tout en leur faisant travailler la coordination et l’enchaînement de tâches. ...

Se positionner face à son adversaire, la défense en miroir

19/09/16 PhilippeB

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Se positionner face à son adversaire, la défense en miroir

Cet exercice a pour but de faire travailler la position de vos joueurs face à un adversaire. Le but est de leur montrer qu’il faut toujours tenter d’être entre l&rsqu...

1 contre 1 de l’ailier interne-externe

16/09/16 PhilippeB

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1 contre 1 de l’ailier interne-externe

Faire travailler aux ailiers leur 1 contre 1 à partir d’un dribble dans l’intervalle interne. ...

Le demi-tour / contact

16/09/16 PhilippeB

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Le demi-tour / contact

Travailler le demi-tour / contact, un 1 contre 1 particulier. ...

Apprendre le 1 contre 1 – 03

16/09/16 PhilippeB

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Apprendre le 1 contre 1 – 03

Dans cette évolution de l’exercice 131, continuer à apprendre le 1 contre 1 en intégrant une feinte de passe, ce qui complique la coordination de l’attaquant. ...

Apprendre le 1 contre 1 – 01

16/09/16 PhilippeB

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Apprendre le 1 contre 1 – 01

Travailler la base du un contre un avec un défenseur accroupi. ...

Exercices de passes 02

16/09/16 PhilippeB

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Exercices de passes 02

Quel que soit l’âge et le niveau de vos joueurs, vous pouvez intégrer ces exercices dans vos séances. Le hand n’est qu’un jeu de passe. ...

Des Cerceaux pour des Pivots

14/09/16 PhilippeB

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Des Cerceaux pour des Pivots

Améliorer les relations entre les joueurs de la base Arrière et ceux de la base Avant. ...

Exercices de passes 01

10/09/16 PhilippeB

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Exercices de passes 01

Quel que soit l’âge et le niveau de vos joueurs, vous pouvez intégrer ces exercices dans vos séances. Le hand n’est qu’un jeu de passe. ...

Faire découvrir le jeu en miroir

09/09/16 PhilippeB

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Faire découvrir le jeu en miroir

Permettre à vos joueurs de découvrir la notion d’intervalle ou couloir de jeu direct et de jeu en miroir à partir d’une fixation externe de l’ailier. ...

La Mise en Place du Bloc

07/09/16 PhilippeB

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La Mise en Place du Bloc

Travailler la relation de l’arrière avec le Pivot, notamment lors de leurs prises de positions. ...

Touch’Zone

10/08/16 PhilippeB

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Touch’Zone

L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance. Tout en répétant des courses, les joueuses et joueurs apprennent à prendre des informations, ...

L’Épervier

09/08/16 PhilippeB

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L’Épervier

L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance. Tout en répétant des courses, les joueuses et joueurs apprennent à prendre des informations, ...

Le Jeu en Miroir à Partir de la Fixation de l’Arrière

18/07/16 PhilippeB

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Le Jeu en Miroir à Partir de la Fixation de l’Arrière

Faire progresser la base arrière dans les courses dans les intervalles. Le handball moderne tend à réduire les uns contre uns au profit de courses alliées à la maîtrise du ba...

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