Cycle de 6 séances : les bases de la défense 0-6 pour les -14 ans

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6 séances, 24 exercices en tout pour travailler les bases de la mise en place de la défense 0-6 pour vos équipes -14 ans (et plus 😉

L’idée générale durant ces 6 séances est donc de proposer aux joueuses et joueurs des exercices orientés sur l’acquisition des savoir-faire nécessaires à la mise en place de ce type de défense :

  • la maîtrise du 1 contre 1
  • la défense sur le pivot
  • la défense sur les croisés
  • la répartition et l’entraide lors des changements de secteurs des attaquants
  • et même 1 exercice (pour la dernière séance) autour d’un piège défensif à mettre en place pour surprendre les attaquants
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(Ces exercices sont inclus dans la partie « Exercices EH » pour les abonnés d’handXPrience )


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Description

Après le jeu tout terrain de la catégorie des -12 ans, les premières mises en place défensives vont se faire à partir de la catégorie des -14 ans.

Il me semble intéressant de proposer ce cycle de 6 séances pour mettre en place les bases, les fondamentaux de la défense à travers ce dispositif que l’on considère comme étant la défense la plus simple à utiliser et/ou surtout à mettre en place avec ses équipes, notamment avec des débutants.

 

L’idée générale durant ces 6 séances est donc de proposer aux joueuses et joueurs des exercices orientés sur l’acquisition des savoir-faire nécessaires à la mise en place de ce type de défense : la maîtrise du 1 contre 1, la défense sur le pivot, la défense sur les croisés et enfin la répartition et l’entraide lors des changements de secteurs des attaquants… et même 1 exercice (pour la dernière séance) autour d’un piège défensif à mettre en place pour surprendre les attaquants 😉

Ce cycle est construit de manière graduelle, l’idée étant de travailler en premier lieu les savoir-faire individuels associés à des situations à 2 ou 3 joueurs.

Petit à petit, les exercices, à partir des compétences acquises, chercheront à développer les compétences des défenseurs tant au plan individuel que collectif. avec des situations plus complexes ou faisant intervenir plus de joueurs (5 ou 6).

L’idée étant que si vos équipes progressent bien d’aller jusqu’à des situations de pièges ou qui vous permettront de surprendre vos adversaires.

De manière générale, les séances sont organisées autour de 4 blocs :

un exercice autour des savoir-faire défensifs individuels

un travail d’échauffement des gardiens de but lié à un travail défensif (le plus souvent individuel)

une situation sur les savoir-faire défensifs collectifs

et enfin une dernière séquence autour de l’organisation défensive collective

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