handxprience
Fondamentaux
Cet exercice permet de travailler les passes latérales en mouvement dans une relation à 2 joueurs
Cet exercice fait partie du cahier de 25 exercices de passes
Répartissez vos équipes en groupes de 2 joueurs avec 1 ballon séparés en 2 colonne (si votre groupe est nombreux, vous pouvez augmenter le nombre de colonnes)
On positionne :
des plots au départ de chaque colonne et d’autres plots au bout du circuit
Les 2 joueurs s’engagent en course vers l’avant (1) et se font des passes le long du circuit (2)
Lorsque les bînomes reviennent vers le point de départ, le groupe suivant démarre
Les 2 joueurs s’engagent en course vers l’avant (1) et se font des passes le long du circuit (2)
Lorsque les bînomes reviennent vers le point de départ, le groupe suivant démarre
Sur le retour, les 2 joueurs se dirigent vers l’extérieur du circuit et continuent à se faire des passes plus longues (3) jusqu’à leur retour au point de départ
Attention à ne pas perdre la balle en touchant le groupe suivant
Les 2 joueurs tournent du même côté autour de leur plot respectifs (On enchaîne des passes relativement courtes)
Varier les types de passes : en appui, en suspension, dans le dos, à rebond....
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