échauffement
Maîtriser l’Espace
L’objectif de l’exercice est de faire prendre conscience aux joueuses et joueurs de la notion d’espace.
Mise en place
Définissez un espace. Ici le demi-terrain.
Chaque joueur se place où il veut avec 1 ballon.
Consignes
Les joueurs se déplacent en dribblant sans sortir des limites, ni toucher quelqu’un (1).
Les joueurs démarrent le jeu avec 5 points qu’ils peuvent perdre s’ils sortent des limites, s’ils perdent la balle, s’ils font une reprise de dribble ou encore s’ils percutent un autre joueur.
Régulation
– Jouer sur les règles de déplacement : en avant, en arrière, en pas chassés…
– Jouer sur la main du dribble : bonne main, mauvaise main
– Jouer sur la taille de la surface : l’augmenter, la réduire
– Ajouter des obstacles : bancs, plots… ou ajouter 1 ou 2 défenseurs qui devront tenter de prendre les ballons (sans contacts)
Conseils
– Veillez à ce que les joueurs occupent le maximum l’espace disponible
– Il faut que les joueurs aient le maximum la tête levée pour regarder ce qui se passe devant eux
– Encourager la capacité à aller dans les espaces libres
– Être attentif à la maîtrise du ballon par les joueurs
