échauffement
Feuille qui Tombe
Faire travailler la réactivité, la précision et l’enchaînement de tâche de manière très ludique.
Mise en place
Sur tout le terrain, on positionne les joueur(se)s par groupe de 2 avec l’un des partenaires qui a un ballon, l’autre une feuille de journal.
Dans le sens de la longueur du terrain, les binômes s’espacent de 5-6 mètres face à face.
Consignes
Le joueur(se) qui a la feuille de journal la lève à hauteur d’épaule à plat.
Lorsqu’il la lâche, il se retourne et s’engage vers l’opposé du terrain (1).
Son partenaire lui fait alors la passe (2) et accélère ensuite pour aller rattraper la feuille de journal avant qu’elle ne touche le sol (3).
Une fois ce premier échange réalisé, les joueur(se)s poursuivent l’exercice dans l’autre sens, chacun des joueur(se)s ayant le ballon à tour de rôle.
Régulation
– Modifier les distances entre les joueur(se)s
– Modifier la hauteur d’où tombe la feuille de journal
– Demander différents types de passes : en appui, sur une jambe, en suspension
Conseils
– Soyez attentif à la qualité de l’enchaînement passe – course pour rattraper la feuille. Il ne faut pas que les joueur(se)s «lâchent» la balle sans regarder. Les passes doivent être faites pour arriver dans les mains du partenaire.
