échauffement
Bowling
Enchaîner une course avec un tir précis dans ce jeu relais.
Mise en place
On met en place à l’une des extrémités du terrain :
– 2 ensembles de 6 plots positionnés en triangle
Pour chaque équipe :
– 1 plot marque le départ de la colonne et un autre marque l’endroit où s’effectue le tir
On crée 2 équipes avec 1 ballon chacune qui se positionnent derrière leur plot.
1 arbitre par zone de quilles.
Consignes
Au signal de l’entraîneur, le premier joueur(se) de chaque équipe part en dribble le plus vite possible vers le «plot de tir» (1).
Les joueur(se)s doivent alors faire rouler le ballon (il ne doit pas rebondir) pour toucher un ou plusieurs plots (2).
L’arbitre «couche ou enlève» les plots touchés.
Le joueur(se) récupère alors son ballon et revient en dribble le plus vite possible (3).
Une fois qu’il a dépassé le milieu du terrain, il peut faire une passe au joueur(se) suivant dans la colonne (4), ce qui marque le passage du relais.
Si la balle n’est pas réceptionnée, le passeur et lui seul peut la récupérer et doit alors à nouveau faire la passe à son partenaire pour qu’il puisse aller «shooter» les quilles.
L’équipe gagnante est celle qui aura réussi à «toucher» tous les plots la première et donne un gage à l’équipe perdante.
Régulation
– Modifiez les types de tirs : à deux mains, mauvaise main, en suspension, en appui…
– Approchez ou éloignez le «plot de tir» des quilles
Conseils
– Il ne faut pas que les joueurs anticipent leur départ de leur colonne : ils ne doivent pas avoir dépassé leur plot avant d’avoir reçu le ballon.
