échauffement
Se Reconnaître Attaquant ou Défenseur 02
L’objectif de l’exercice est de travailler la vitesse de réaction et la prise de décision à partir d’une passe.
Mise en place
On positionne :
– 3 plots pour identifier la position des colonnes
– Un premier groupe de joueurs avec un ballon chacun dans les 9 mètres
– 2 colonnes d’arrières sans ballon
– 1 gardien de but
Consignes
Le joueur qui a le ballon dribble jusqu’au milieu du terrain (1) puis choisit de faire une passe au premier joueur de l’une des colonnes (2) (c’est lui qui choisit).
Le joueur qui reçoit le ballon devient attaquant et part en course (3) pour aller marquer (4).
Le joueur de l’autre colonne est alors défenseur et il doit faire le maximum pour aller gêner l’attaquant (2) : l’excentrer vers l’aile, le perturber dans son tir…
Régulation
– Si vos joueuses ou joueurs ont du mal à comprendre leur rôle, commencez par le leur donner (attaquant ou défenseur)
– Varier les distances entre les 2 colonnes (avantager ou pas les défenseurs)
Conseils
– Soyez attentif à la réactivité et à la prise de décision des joueurs dès le choix de la passe réalisé… le défenseur doit réagir très vite !
– Bien insister sur le fait que les défenseurs doivent tenter de poursuivre l’attaquant même s’ils ont beaucoup de retard
