échauffement
On Défend Son Tapis 01
L’objectif de cet exercice est de travailler les intentions défensives : l’interception et la dissuasion en entrant dans la séance.
Mise en place
On positionne aléatoirement des tapis sur l’ensemble du terrain.
On répartit les joueurs en 2 équipes distinguées par des chasubles de couleurs différentes.
Consignes
Les attaquants se déplacent sur tout le terrain (1) en se faisant des passes (2).
Les défenseurs doivent tenter de récupérer la balle en interceptant le ballon (3).
Pour marquer un point, les attaquants doivent parvenir à se faire une passe au-dessus d’un des tapis (4).
Régulation
– Accepter ou interdire le dribble
– Rendre le ballon aux défenseurs si les attaquants reçoivent la balle à l’arrêt et/ou s’ils gardent le ballon plus de 3 secondes dans les mains
– Demander de ne pas marquer 2 fois de suite au-dessus du même tapis
Conseils
– Veillez à ce que vos défenseurs essaient de se placer au mieux sur les trajectoires de balle pour rendre la passe difficile au joueur(se) qui a le ballon. L’idéal est que le joueur le plus proche de l’attaquant gêne la passe et que le défenseur qui est le plus proche du receveur de la passe joue l’interception.
