échauffement
On Défend Son Tapis 02
L’objectif de cet exercice est de travailler les intentions défensives : le 1 contre 1, tout en entrant dans la séance.
Cet exercice est une évolution de l’exercice 309.
Mise en place
On positionne aléatoirement des tapis sur l’ensemble du terrain.
On répartit les joueurs en 2 équipes distinguées par des chasubles de couleurs différentes.
Consignes
Les attaquants se déplacent sur tout le terrain (1) en se faisant des passes (2).
Les défenseurs doivent tenter de récupérer la balle en interceptant le ballon (3).
Pour marquer un point, les attaquants doivent parvenir à poser un pied sur l’un des tapis (4).
Si le défenseur parvient à neutraliser l’attaquant près d’un tapis, alors la défense récupère la balle.
Régulation
– Accepter ou interdire le dribble
– Rendre le ballon aux défenseurs si les attaquants reçoivent la balle à l’arrêt
– Demander de ne pas marquer 2 fois de suite sur le même tapis
Conseils
– Veillez à ce que vos défenseurs se placent entre l’attaquant et le tapis de manière à lui faire barrage de leur corps. Les défenseurs n’ont pas le droit de défendre sur les côtés des joueurs.
– Veillez également à ce que les défenseurs essaient de défendre en avançant pour bien repousser l’attaquant le plus loin du tapis.
