échauffement
Changement de Statut et Manipulation de Balle
L’objectif de l’exercice est d’amener les joueurs à changer de statut tout en travaillant la manipulation de balle.
Mise en place
On positionne :
– 2 groupes de joueurs attaquants dans la zone des 9 m avec 1 ballon chacun.
– 2 défenseurs sans ballon dans chaque zone des 9 m.
Consignes
Le joueur avec ballon se déplace dans la zone des 9 m en dribblant (1).
Le défenseur essaie de récupérer un ballon sans faire de fautes (2).
Lorsqu’un défenseur récupère 1 ballon, il devient attaquant dans la zone opposée (après récupération il court rapidement dans la zone opposée pour jouer) (3).
L’attaquant qui a perdu son ballon devient défenseur dans sa zone des 9 m.
Régulation
– Dans la zone des 9 m, vous pouvez demander aux porteurs de balle de se faire des passes et les défenseurs cherchent toujours à récupérer le ballon.
– Quand 1 défenseur récupère la balle, il doit la monter jusqu’à la ligne médiane pour la gagner.
– L’attaquant ayant perdu la balle défend pour la récupérer jusqu’à la ligne médiane.
Conseils
– Vérifiez que les joueurs changent bien de statut et se projettent le plus vite possible dans leur nouveau rôle
