Échauffement du Gardien de But (EAM)
Avant la séance
Matériel
1 ballon par joueur sauf le 1er
Participants
au moins 8 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
5 à 7 minutes
L’objectif de l’exercice est d’échauffer les gardiens de but en réduisant l’échec au tir des joueur(se)s
1 Mise en place
Les joueur(se)s se positionnent en :
– 2 colonnes à 6 mètres
– chaque joueur à un ballon
2 Consignes
Les joueur(se)s dribblent jusqu’à être à un ou deux mètres du but (1) puis poussent la balle pour marquer (2).
Lorsque le tireur commence son tir, le joueur(se) suivant de l’autre colonne s’engage en dribble (4) pour aller lui aussi marquer en poussant son ballon (5)
Le gardien doit faire la parade (3) et enchaîner avec le tir du joueur suivant (6)
3 Évolution - Régulation
Cet exercice ne comporte pas de section régulations distincte dans le PDF.
Les conseils du coach
– Veillez au timing. Le gardien doit avoir le temps de se déplacer entre 2 tirs
– Demander aux joueurs de changer les impacts (en haut, en bas….)
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
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