L’Épervier
Avant la séance
Matériel
1 ballon par attaquant
Participants
au moins 4 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
15 minutes
L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance.
Tout en répétant des courses, les joueuses et joueurs apprennent à prendre des informations, éviter les défenseurs, régler leur course en fonction de la position de leurs adversaires.
Vidéos
1 Mise en place
Les attaquant(e)s avec un ballon chacun sont positionnés sur la ligne de but et un défenseur est positionné dans chaque demi-terrain.
2 Consignes
Au signal donné par l’entraîneur, les joueuses/joueurs doivent atteindre l’intérieur des 9 mètres à l’opposé sans être touchés par le ou les chasseurs.
3 Évolution - Régulation
– Les joueuses/joueurs dribblent
– Les chasseuses/chasseurs dribblent aussi
– Les joueuses/joueurs touché(e)s deviennent chasseuses/chasseurs
– Les joueuses/joueurs touché(e)s remplacent les chasseuses/chasseurs
– Les chasseuses/chasseurs se tiennent la main deux par deux (trois par trois,…)
Les conseils du coach
– Si vous avez un groupe important, créez des équipes qui vont s’affronter à tour de rôle
Du même thème : Échauffement
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