échauffement
Passes Contre la Montre
L’objectif de ce jeu relais est de mettre les joueur(se)s en situation de se faire des passes rapides et précises.
Mise en place
On constitue 2 équipes avec un même nombre de joueurs.
On positionne :
– Les joueurs d’une même équipe sur une même ligne espacés sur la longueur du terrain
– Chaque équipe a un ballon
Consignes
Au signal de l’entraineur, le joueur(se) de chaque équipe qui a le ballon fait une passe à son partenaire le plus proche (1).
Le joueur(se) suivant enchaine alors vers le 3e joueur(se) et ainsi de suite (2).
Lorsque la balle arrive au dernier joueur, il refait la passe pour que la balle circule alors en sens inverse et revienne jusqu’au point de départ (3).
L’équipe qui renvoie la balle au point de départ en premier gagne la manche.
Régulation
– Changez les types de ballon : balle de tennis, medicine ball (à faire rouler), ballon de foot américain, de rugby (avec ou sans rebond),…
– Modifiez les types de passes : mauvaise main, en suspension, dans le dos,…
– Modifiez le circuit relais en fonction de l’espace à votre disposition (et du niveau de votre groupe).
Conseils
– Mettez des défis entre les équipes pour une émulation lors de ce jeu relais.
– Si vous avez un nombre impair de joueur(se)s, demandez-lui de faire du gainage ou un petit gage au bord du terrain et changez le joueur à la fin de chaque relais.
