Exercices de handball - entrainement-handball.fr

Le bloc du pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

19/01/22 PhilippeB

Le bloc du pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

L’objectif de l’exercice est de travailler la relation Arrière-Pivot par une situation à 2 contre 2 et un jeu de l’Arrière externe-interne ...

Enchainement de défense en 1 contre 1 – 02

30/04/21 PhilippeB

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Enchainement de défense en 1 contre 1 – 02

L’objectif de cet exercice est de réussir un enchaînement de tâches défensives et les répéter plusieurs fois sans perdre en qualité ...

La passe de croisé : main droite, main gauche

05/01/21 PhilippeB

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La passe de croisé : main droite, main gauche

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à faire une bonne passe de croisé : croisé à droite passe main droite, croisé à gauche passe main gauche. ...

Dribbler et enchainer un tir dans le bon espace 01

05/02/20 PhilippeB

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Dribbler et enchainer un tir dans le bon espace 01

L’objectif de l’exercice est de faire enchainer aux joueurs une course en dribblant et un tir dans un espace choisit ...

La passe au capitaine

04/02/20 PhilippeB

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La passe au capitaine

L’objectif de l’exercice est d’aller marquer en faisant des passes au « capitaine » situé dans les 9 mètres ...

Apprendre la 1 contre 1 04

15/12/19 PhilippeB

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Apprendre la 1 contre 1 04

Dans cette évolution de l’exercice 11, on continue à apprendre le 1 contre 1 en intégrant de la manipulation de balle ce qui complique la coordination de l’attaquant 😉 Ex...

Apprendre le 1 contre 1 02

21/11/19 PhilippeB

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Apprendre le 1 contre 1 02

Cette évolution de l’exercice 10 permet de continuer à travailler le 1 contre 1 avec un défenseur debout et actif Exercice 22 de la vidéo ...

Le relais Shifumi

19/03/19 PhilippeB

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Le relais Shifumi

S’entraîner à répéter des efforts physiques de manière ludique sous forme de relais par équipe ...

Résister à la vague

30/10/18 PhilippeB

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Résister à la vague

L’objectif de l’exercice est de prévenir les blessures des coudes et des épaules en contractant volontairement les muscles des membres en contact avec le ballon au moment de ...

Le triangle de l’engagement

22/08/18 PhilippeB

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Le triangle de l’engagement

Cet exercice permet de travailler de manière rythmée et intense la passe latéral à un passeur fixe tout en travaillant l’engagement / désengagement ...

Duel d’arrières en 1 contre 1

23/07/18 Valentin Bisou

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Duel d’arrières en 1 contre 1

L’objectif de l’exercice est de reprendre l’objectif travaillé la semaine à l’entraînement (duel de l’arrière en un contre un) Cet exercice est l’un des exerc...

La Chenille

30/07/18 PhilippeB

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La Chenille

L’objectif est faire prendre conscience aux joueur(se)s de la notion défensive de «protection d’une cible» Cet exercices est inclus dans le « Cahier de 20 jeux d’éc...

La course poursuite

26/07/18 PhilippeB

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La course poursuite

L’objectif de l’exercice est de travailler : La vitesse de réaction : +++++ La force explosive des jambes : ++++ Le maniement du ballon : +++ ...

Echauffement du Gardien de But

23/07/18 Valentin Bisou

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Echauffement du Gardien de But

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les gardiens de but en réduisant l’échec au tir des joueurs Cet exercice est l’un des exercices exemple de l’article...

demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but arriere pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but arriere gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but arriere pivot gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but arriere ailier gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but arriere pivot gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere gardien-de-but arriere arriere ailier arriere arriere demi-centre arriere arriere demi-centre arriere demi-centre arriere demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere arriere pivot demi-centre arriere gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot arriere pivot gardien-de-but demi-centre arriere pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere demi-centre pivot demi-centre arriere arriere ailier pivot arriere pivot arriere pivot arriere pivot gardien-de-but arriere pivot pivot arriere pivot demi-centre arriere pivot arriere pivot arriere pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but demi-centre arriere ailier pivot gardien-de-but

Courses avec changements de direction

23/07/18 Valentin Bisou

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Courses avec changements de direction

L’objectif de l’exercice est de développer la motricité générale par un travail de courses variées Cet exercice est l’un des exercices exemple de l’article «�...

Toro Proprioceptif

23/07/18 Valentin Bisou

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Toro Proprioceptif

L’objectif de l’exercice est d’augmenter progressivement l’activité musculaire et prévenir les blessures articulaires par l’intégration d’un travail de passe avec d�...

Pierre qui roule

05/06/18 PhilippeB

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Pierre qui roule

L’objectif est de travailler la maîtrise gestuelle du tir et la motricité dans les déplacements ...

Croise demi-centre / Arrière pour tirer secteur central

03/04/18 PhilippeB

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Croise demi-centre / Arrière pour tirer secteur central

Cet exercice a pour objectif travailler la relation à 2 joueur(se)s sur le secteur central pour terminer par un tir. ...

L’interception 01

28/03/18 PhilippeB

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L’interception 01

L’objectif est de mettre les défenseur(se)s en situation de faire des interceptions et de «lire» les trajectoires de passes ...

Croisé Demi-Arrière pour passer au pivot à l’opposé

27/03/18 PhilippeB

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Croisé Demi-Arrière pour passer au pivot à l’opposé

L’objectif est de faire travailler le jeu à 3 par un croisé à 2 entre le demi-centre et l’arrière pour terminer sur une passe au pivot à l’opposé ...

La ligne de démarquation

26/03/18 PhilippeB

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La ligne de démarquation

Cet exercice a pour objectif de mettre vos joueur(se)s en situation de jouer en mouvement à la fois pour donner le ballon mais également pour le recevoir. ...

Les chasseurs 02

23/03/18 PhilippeB

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Les chasseurs 02

L’objectif est d’apprendre aux joueur(se)s à coordonner leurs déplacements dans l’espace tout en maîtrisant diverses contraintes : ballon, partenaire… ...

Duels au sol

21/03/18 Matthieu MOUZE

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Duels au sol

L’objectif de l’exercice est d’amener les joueur(se)s vers une meilleur appréhension du contact avec l’adversaire ...

Dribbler et enchainer un tir

20/03/18 PhilippeB

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Dribbler et enchainer un tir

L’objectif de l’exercice est de faire enchainer aux joueurs une course en dribblant avec un tir sans temps d’arrêt ...

Les futurs artilleurs – Le tir en suspension 02

19/03/18 PhilippeB

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Les futurs artilleurs – Le tir en suspension 02

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs débutants le geste du tir en suspension dans la course vers le but. ...

Les balles « musicales »

16/03/18 PhilippeB

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Les balles « musicales »

L’objectif de ce jeu est d’entrer de manière ludique dans une séance tout en travaillant la motricité, la mobilité et la prise d’informations Découvrez également notre ...

Défendre une cible

14/03/18 PhilippeB

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Défendre une cible

L’objectif de l’exercice est de faire défendre une cible par les joueurs ...

Se faire des passes pour aller marquer

13/03/18 PhilippeB

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Se faire des passes pour aller marquer

L’objectif de l’exercice est d’aller marquer en se faisant des passes et progresser rapidement vers l’avant en privilégiant les passes courtes ...

S’engager et se désengager pour s’échauffer

09/03/18 PhilippeB

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S’engager et se désengager pour s’échauffer

L’objectif de l’exercice est de travailler l’engagement et le désengagement au cours d’un travail de passes vers l’avant ...

Enchainement de tirs des 2 ailes

08/03/18 PhilippeB

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Enchainement de tirs des 2 ailes

Cet exercice a pour objectif d’échauffer les gardiens de but à travers des tirs d’ailiers ...

Perturber l’attaquant

07/03/18 PhilippeB

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Perturber l’attaquant

L’objectif de cet exercice est d’apprendre aux défenseurs à s’emparer ou récupérer le ballon sans neutraliser le défenseur ...

Croisé Demi-Arrière pour passer à l’Arrière opposé

06/03/18 PhilippeB

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Croisé Demi-Arrière pour passer à l’Arrière opposé

L’objectif est de faire travailler un croisé à 2 pour terminer sur une passe à un 3e joueur ...

Saut et lacher de balle

05/03/18 PhilippeB

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Saut et lacher de balle

L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs débutants le geste préparatoire au tir en suspension ...

Les bases de la répartition défensive 4

21/02/18 PhilippeB

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Les bases de la répartition défensive 4

Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive avec la répartition sur le pivot ...

Les bases de la répartition défensive 3

13/02/18 PhilippeB

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Les bases de la répartition défensive 3

Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive à 3 joueurs avec des entrées de joueurs avec ou sans ballon ...

Les bases de la répartition défensive 2

06/02/18 PhilippeB

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Les bases de la répartition défensive 2

Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive à 3 joueurs ...

2 ballons pour 2 pour échauffer le gardien de but

01/02/18 PhilippeB

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2 ballons pour 2 pour échauffer le gardien de but

Cet exercice permet de mettre le gardien de but en situation d’enchaînements de tirs rapides et rapprochés. Découvrez également notre « cahier de 20 jeux d’échauffem...

Les bases du travail de répartition défensive 1

31/01/18 PhilippeB

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Les bases du travail de répartition défensive 1

Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive. ...

Oppositions par zones

30/01/18 PhilippeB

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Oppositions par zones

Cet exercice a pour objectif de mettre les joueuses et joueurs en situation de travailler l’écartement et le démarquage ...

Le grand carré à 1 ou 2 ballons

29/01/18 PhilippeB

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Le grand carré à 1 ou 2 ballons

Cet exercice permet de travailler de manière rythmée et intense les passes après un changement de direction ...

La petite passe pour échauffer le Gardien de But

16/01/18 PhilippeB

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La petite passe pour échauffer le Gardien de But

Cet exercice permet d’échauffer le gardien de but de manière rythmée et intense tout en faisant travailler les petites passes rapides Cet exercice fait partie du cahier de 25 ...

1 balle pour tous

09/01/18 PhilippeB

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1 balle pour tous

Cet exercice permet de travailler de manière rythmée et intense la passe latérale Cet exercice fait partie du cahier de 25 exercices de passes ...

Jeu du Pacman

11/12/17 PhilippeB

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Jeu du Pacman

Cet échauffement très ludique permet de travailler les perceptions et les stratégies ...

Le déplacement latéral tonique

06/12/17 PhilippeB

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Le déplacement latéral tonique

L’objectif de l’exercice est de faire travailler l’aptitude au déplacement rapide tout en restant équilibré ...

La mise en place de la défense centrale d’une 0-6

29/11/17 PhilippeB

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La mise en place de la défense centrale d’une 0-6

L’objectif de l’exercice est de travailler la défense collective dans le secteur central sur une défense 0-6. ...

La couverture du Pivot

29/11/17 PhilippeB

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La couverture du Pivot

L’objectif de l’exercice est de mettre en place l’activité défensive nécessaire pour la défense sur le pivot. ...

La prise en charge collective

29/11/17 PhilippeB

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La prise en charge collective

L’objectif de l’exercice est de faire travailler la communication, la répartition défensive entre les joueurs. ...

Fais ce que je fais

29/11/17 PhilippeB

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Fais ce que je fais

L’objectif de l’exercice est de faire en sorte que les joueurs maîtrisent le dribble tout en prenant les informations autour d’eux ...

Le triangle défensif

28/11/17 PhilippeB

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Le triangle défensif

L’objectif de l’exercice est d’apprendre aux joueur(se)s à avoir une activité défensive intense. ...

Travail physique et Jeu sur grand espace 1

20/10/17 PhilippeB

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Travail physique et Jeu sur grand espace 1

L’objectif est de monter la balle en contournant le repli. ...

Le jeu sur l’intervalle extérieur

19/10/17 PhilippeB

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Le jeu sur l’intervalle extérieur

L’objectif de l’exercice est de travailler la prise d’intervalle à la base arrière pour faciliter le jeu en profondeur ...

Enchainements de tirs d’Arrières sur l’extérieur

18/10/17 PhilippeB

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Enchainements de tirs d’Arrières sur l’extérieur

L’objectif de l’exercice est de faire travailler les Gardiens de But sur des tirs d’Arrières avec une course externe ...

Cours le gardien

17/10/17 PhilippeB

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Cours le gardien

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs en leur faisant prendre conscience de l’occupation de l’espace ...

Se déplacer collectivement pour travailler le bloc défensif

02/10/17 PhilippeB

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Se déplacer collectivement pour travailler le bloc défensif

Cet exercice a pour but de faire travailler le déplacement latéral et coordonné entre les défenseurs afin de former un véritable bloc défensif. ...

Mise en place de l’organisation d’une défense 1-5 homme à homme

25/09/17 Lydia Faucheux

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Mise en place de l’organisation d’une défense 1-5 homme à homme

L’objectif de l’exercice est la mise en place d’une défense 1-5 Homme à Homme ...

Jeu relais sur les intentions défensives

22/09/17 Lydia Faucheux

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Jeu relais sur les intentions défensives

L’objectif de l’exercice est de coopérer pour défendre. ...

Jeu en zones sur le grand espace

19/09/17 Lydia Faucheux

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Jeu en zones sur le grand espace

L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs tout en leur faisant travailler le démarquage et les intentions défensives ...

Tir de l’Ailier avec 2 ballons sur passe de face

07/09/17 PhilippeB

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Tir de l’Ailier avec 2 ballons sur passe de face

Cet exercice a pour objectif de travailler la réception de balle a une main de l’Ailier pour s’engager au tir ...

Progression collective dans un jeu rapide sur grand espace

01/09/17 Lydia Faucheux

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Progression collective dans un jeu rapide sur grand espace

L’objectif de cet exercice est de travailler la progression collective dans un jeu rapide sur tout le terrain ...

Savoir faire individuels dans la progression vers le but

29/08/17 Lydia Faucheux

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Savoir faire individuels dans la progression vers le but

L’objectif de cet exercice est de travailler les savoir-faire individuels nécessaires à la montée de balle. Cet exercice fait partie du cycle de 12 séances sur l’organisati...

Gardien de but et manipulation de balle

29/08/17 Lydia Faucheux

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Gardien de but et manipulation de balle

L’objectif de cet exercice est d’échauffer le gardien et le joueur dans le cadre d’une séance autour des la progression sur le grand espace ...

Défi Tireur – Gardien de But

29/08/17 Lydia Faucheux

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Défi Tireur – Gardien de But

L’objectif de cet exercice est d’enchainer les tâches tout en ayant à jouer 5 duels Tireur / Gardien de but à vitesse maximale ...

Relances pour le Gardien de but

25/08/17 Lydia Faucheux

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Relances pour le Gardien de but

L’objectif de cet exercice est d’échauffer le gardien et le joueur pour les relances et les courses de montées offensives ...

S’engager et se désengager pour aller au tir

28/03/17 PhilippeB

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S’engager et se désengager pour aller au tir

L’objectif de l’exercice est d’apprendre aux joueurs à s’engager vers le but pour marquer après une action de désengagement. ...

Enchainement de défense en 1 contre 1 – 01

27/03/17 PhilippeB

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Enchainement de défense en 1 contre 1 – 01

L’objectif de cet exercice est de réussir un enchaînement de tâches défensives et les répéter plusieurs fois sans perdre en qualité. ...

La défense sur le pivot

20/03/17 PhilippeB

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La défense sur le pivot

L’objectif de l’exercice est de permettre aux défenseurs de comprendre comment agir sur le pivot. ...

Apprentissage de la défense : la montée du défenseur sur le bras tireur (3)

16/03/17 PhilippeB

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Apprentissage de la défense : la montée du défenseur sur le bras tireur (3)

L’objectif est de travailler la montée du défenseur sur le bras tireur de l’attaquant ...

Empêcher la passe au pivot par le flottement défensif

13/03/17 PhilippeB

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Empêcher la passe au pivot par le flottement défensif

L’objectif est de mettre les défenseurs en situation, par leur déplacement collectif, d’empêcher la passe au Pivot. ...

L’orientation défensive

13/03/17 PhilippeB

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L’orientation défensive

L’objectif de l’exercice est d’habituer le jeune joueur à se retrouver toujours bien orienté face à l’attaquant en possession du ballon. ...

Intensité défensive autour du travail du 1 contre 1

06/02/17 PhilippeB

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Intensité défensive autour du travail du 1 contre 1

L’objectif de cet exercice est de travailler l’activité défensive autour du 1 contre 1 à partir d’un travail défensif en miroir, puis en opposition. ...

Jeu Sans filet

02/01/17 PhilippeB

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Jeu Sans filet

L’objectif de ce jeu sur plusieurs buts (sans filets) est d’exercer les joueurs à se démarquer et à passer la balle à rebond. (Idéal dans le cadre d’un tra...

Jeu du relais japonais

15/12/16 PhilippeB

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Jeu du relais japonais

L’objectif est d’améliorer la vitesse et l’endurance des joueurs. ...

Le grand carré en mouvement

08/12/16 PhilippeB

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Le grand carré en mouvement

L’objectif est de former les joueurs aux passes en alternant les passes courtes et longues à partir d’un jeu en carré avec des changements de courses. ...

S’engager pour marquer à 4 contre 3 avec un pivot

07/12/16 PhilippeB

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S’engager pour marquer à 4 contre 3 avec un pivot

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer Evolution de l’exercice 65, avec l’introduction notamment du demi-centre ...

Cascade d’Arrières sous la contrainte d’un défenseur

07/12/16 PhilippeB

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Cascade d’Arrières sous la contrainte d’un défenseur

L’objectif est d’échauffer le gardien de but par un exercice simple pour les tireurs dans lequel ils doivent passer du statut d’attaquant à défenseur ...

S’engager pour marquer à 3 contre 2 avec un pivot

06/12/16 PhilippeB

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S’engager pour marquer à 3 contre 2 avec un pivot

Evolution de l’exercice 53, avec l’introduction notamment du pivot. L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer ...

L’alignement défensif 1

06/12/16 PhilippeB

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L’alignement défensif 1

L’objectif de cet exercice est de faire travailler l’alignement défensif à 3 sur une demi-terrain. Il s’agit de faire prendre conscience aux joueurs de la posit...

Dribble relais 2

05/12/16 PhilippeB

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Dribble relais 2

L’objectif est d’apprendre à dribbler à l’aide d’un exercice ludique sous forme de relais. ...

Jeu Le Brésil

05/12/16 PhilippeB

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Jeu Le Brésil

L’objectif de l’exercice est d’améliorer la concentration, la capacité de réaction des joueurs et le jeu rapide. ...

La passe longue et courte en mouvement 2

05/12/16 PhilippeB

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La passe longue et courte en mouvement 2

Evolution de l’exercice 61 L’objectif de l’exercice est de travailler l’alternance de la passe longue et courte au service de la contre attaque avec un duel...

La passe longue et courte en mouvement 1

01/12/16 PhilippeB

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La passe longue et courte en mouvement 1

L’objectif de l’exercice est de travailler l’alternance de la passe longue et courte au service de la contre attaque. ...

Déblocage de l’Arrière pris en stricte par le Demi-Centre

01/12/16 PhilippeB

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Déblocage de l’Arrière pris en stricte par le Demi-Centre

L’objectif de l’exercice est de savoir comment libérer un arrière latéral d’une prise en individuelle ...

Enchainements et lucidité

30/11/16 PhilippeB

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Enchainements et lucidité

L’objectif de cet exercice est de mettre le gardien de but en capacité à enchainer des arrêt après un mini parcours pour les joueurs ...

La montée de balle avec des passes en diagonales et en courses

29/11/16 PhilippeB

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La montée de balle avec des passes en diagonales et en courses

L’objectif est le travail de la passe en diagonale avec changement de course après l’avoir réalisé. ...

Jeu des 4 secteurs : se démarquer dans un espace restreint

29/11/16 PhilippeB

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Jeu des 4 secteurs : se démarquer dans un espace restreint

L’objectif est de se démarquer dans un espace restreint pour se rendre disponible pour ses partenaires ...

Jeu du château fort : Circulation de la balle

28/11/16 PhilippeB

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Jeu du château fort : Circulation de la balle

L’objectif est de développer la circulation rapide du ballon, le démarquage avec le tir de précision. ...

Contre attaque avec renversement

28/11/16 PhilippeB

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Contre attaque avec renversement

L’objectif est de travailler le départ en contre attaque des deux ailiers pour finir avec un renversement sur celui qui n’avait pas de ballon. ...

S’engager pour marquer à 2 contre 2

21/11/16 PhilippeB

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S’engager pour marquer à 2 contre 2

L’objectif est de faire travailler la prise d’intervalle et l’engagement pour aller marquer. ...

passes et courses dans un petit espace

21/11/16 PhilippeB

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passes et courses dans un petit espace

L’objectif est de travailler la passe en mouvement dans de petites espaces ...

Ne restez plus seul pour préparer vos entrainements

Exercices

Terrain

Type

Poste

Age

Niveau

Exercices

Terrain

Type

Poste

Age

Niveau

Le bloc du pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

Le bloc du pivot pour un jeu à 2 contre 2 avec l’Arrière

Enchainement de défense en 1 contre 1 – 02

Enchainement de défense en 1 contre 1 – 02

La passe de croisé : main droite, main gauche

La passe de croisé : main droite, main gauche

Dribbler et enchainer un tir dans le bon espace 01

Dribbler et enchainer un tir dans le bon espace 01

La passe au capitaine

La passe au capitaine

Apprendre la 1 contre 1 04

Apprendre la 1 contre 1 04

Apprendre le 1 contre 1 02

Apprendre le 1 contre 1 02

Le relais Shifumi

Le relais Shifumi

Résister à la vague

Résister à la vague

Le triangle de l’engagement

Le triangle de l’engagement

Duel d’arrières en 1 contre 1

Duel d’arrières en 1 contre 1

La Chenille

La Chenille

La course poursuite

La course poursuite

Echauffement du Gardien de But

Echauffement du Gardien de But

Courses avec changements de direction

Courses avec changements de direction

Toro Proprioceptif

Toro Proprioceptif

Pierre qui roule

Pierre qui roule

Croise demi-centre / Arrière pour tirer secteur central

Croise demi-centre / Arrière pour tirer secteur central

L’interception 01

L’interception 01

Croisé Demi-Arrière pour passer au pivot à l’opposé

Croisé Demi-Arrière pour passer au pivot à l’opposé

La ligne de démarquation

La ligne de démarquation

Les chasseurs 02

Les chasseurs 02

Duels au sol

Duels au sol

Dribbler et enchainer un tir

Dribbler et enchainer un tir

Les futurs artilleurs – Le tir en suspension 02

Les futurs artilleurs – Le tir en suspension 02

Les balles « musicales »

Les balles « musicales »

Défendre une cible

Défendre une cible

Se faire des passes pour aller marquer

Se faire des passes pour aller marquer

S’engager et se désengager pour s’échauffer

S’engager et se désengager pour s’échauffer

Enchainement de tirs des 2 ailes

Enchainement de tirs des 2 ailes

Perturber l’attaquant

Perturber l’attaquant

Croisé Demi-Arrière pour passer à l’Arrière opposé

Croisé Demi-Arrière pour passer à l’Arrière opposé

Saut et lacher de balle

Saut et lacher de balle

Les bases de la répartition défensive 4