Description
Plus de 85 % des tirs en match sont en suspension !!!
Vous voulez améliorer la réussite au tirs de vos joueuses et joueurs ? Ce cahier spécifique peut vous y aider !
Pourquoi un cahier d’exercices pour le tir en suspension ?
Le tir en suspension est le tir par excellence du handballeur ! On le pratique à tous les postes et c’est quasiment 85% des tirs en match qui sont réalisés comme cela.
Il me semblait donc intéressant de regrouper dans un cahier spécial 20 exercices pour améliorer les qualités de tirs de nos joueuses et joueurs.
Comment est construit ce cahier d’exercice ?
Comme pour les autres cahiers spécifiques disponibles sur www.Entrainement-Handball.fr ce cahier essaie de suivre un cheminement du plus simple au plus complexe.
Ainsi, les 7 premiers exercices sont vraiment orientés pour les débutants, sachant que certains d’entre eux sont proposés volontairement sans gardien de but. Cela peut sembler étonnant pour des exercices de tirs mais il semble plus facile aux jeunes joueurs de travailler le geste si ils n’ont pas à prendre les informations liées au gardien de but.
Bien évidemment cette phase doit être la plus courte possible et vous pourrez introduire le gardien de but à tout moment dans ces exercices
Après ces apprentissages individuels, les 6 exercices suivants sont destinés à mettre la tireuse ou le tireur en situation de jeu : par le débordement, face à un contre, sous pression d’un défenseur…..
Même si ces exercices sont souvent présentés avec des joueur(se)s de la base arrière, vous pouvez (devez) bien évidemment les proposer pour chacun des postes de jeu 😉
Dans une troisième partie, 5 exercices sont proposés pour travailler le tir en suspension dans le cadre d’une relation collective entre 2 à 3 joueurs. Vous pourrez ainsi proposer un travail autour de relations Arrières-Pivots, Arrières-Ailiers et bien sûr Arrières-Arrières.
Enfin, les 2 exercices finaux vous permettront de travailler avec vos équipes 2 formes de tirs spéciales et spectaculaires : le Kung-Fu et le Schwenker. L’idée étant de pouvoir ainsi prendre quelques minutes dans vos entrainements pour travailler ces gestes et mettre une dose ludique supplémentaire dans vos séances.
Conclusion
Bien sûr ces propositions ne sont pas exhaustives (comme pour chaque cahier que je vous propose) mais elles peuvent être pour vous une base de départ et d’inspiration pour adapter ces situations à vos équipes, à vos objectifs.
L’idée est bien sûr de vous proposer des pistes pour améliorer les savoir-faire individuels aux tirs de vos joueuses et joueurs … ce qui devrait au fur et à mesure diminuer les tirs manqués en match 😉