Description
Cahier d’exercices – 20 jeux d’échauffements pour vos entraînements de handball
Objectif du guide
Comment bien commencer son entraînement ?
Ce cahier répond à une question essentielle pour tout entraîneur : comment faire entrer ses joueuses et joueurs dans la séance de manière ludique, dynamique et efficace.
L’objectif est double : créer une transition agréable entre la journée des joueurs et le travail handball à venir, tout en introduisant le thème de la séance à travers des jeux originaux et motivants.
Pourquoi ce cahier ?
Trop souvent, les échauffements se répètent et perdent leur intérêt. Ce cahier propose 20 jeux variés pour renouveler vos débuts de séances, stimuler la concentration et le plaisir des joueurs, tout en travaillant des notions clés du handball.
Contenu du cahier
5 grandes familles de jeux
- Jeux d’échauffement : mise en activité ludique et progressive.
- Jeux de relais : coordination, vitesse, coopération et passes.
- Jeux d’adresse : précision, motricité, prise d’informations.
- Jeux de tirs : enchaînement course-tir, défi tireur/gardien.
- Jeux de défense : lecture du jeu, entraide, positionnement.
Chaque catégorie comprend 4 exercices différents, soit 20 jeux au total, classés par niveau de difficulté (de 1 à 4 ballons).
Les situations sont adaptables à tous les publics : des écoles de handball jusqu’aux équipes seniors.
Ce qu’il contient
- 20 jeux simples, originaux et rapides à mettre en place.
- Des variantes pour adapter le niveau selon vos équipes.
- Des thématiques transversales : passes, tir, démarquage, occupation d’espace, prise d’informations, jeu collectif.
- 2 exemples d’exercices : Pierre qui roule (jeu d’adresse) et Le jeu de la poule (jeu de défense).
À qui s’adresse ce guide ?
À tous les entraîneurs et éducateurs qui veulent proposer à leurs groupes des échauffements originaux et ludiques, pour capter l’attention dès les premières minutes de la séance et installer une dynamique positive de travail.
Les bénéfices pour vos équipes
- Un démarrage de séance plus vivant et motivant.
- Des échauffements qui ont du sens et préparent le thème du jour.
- Une meilleure cohésion et plus de plaisir à l’entraînement.
Détails pratiques
- Format : PDF numérique
- Contenu : 20 jeux classés par thème et difficulté
- Niveaux : Écoles de handball à séniors
- Téléchargement : immédiat après achat
Conclusion
Le Cahier 20 jeux d’échauffements est une véritable boîte à outils pour débuter vos séances autrement : ludique, efficace et directement transposable à l’entraînement.