Cahier de 20 exercices pour les Ailiers

15,00

Ce qu’il contient 

  • 20 exercices courts, variés, rapides à mettre en oeuvre et adaptables à vos besoins, vos envies, votre fonctionnement.
  • A travers ces 20 exercices, vous pourrez aborder les tirs de l’Ailier sous différentes formes mais également travailler le jeu collectif afin de finir votre action sur un tir de l’Aile : décalages, croisés…
  • des exercices de 10 à 20 minutes pour que vous puissiez les intégrer potentiellement dans toutes vos séances. A vous de choisir : de les allonger, de les modifier, des les adapter pour en faire des séances complètes autour de la passe… ou d’en faire une routine à chaque entrainement, une fois sur 2….
  • Les fiches exercices sont de niveaux différents : de 1 à 4 ballons (du plus simple au plus exigeant), vous devriez pouvoir trouver des exercices adaptés au niveau de votre équipe. Comme pour la durée de l’exercice, vous pouvez adpater, modifier une consigne, une règle pour que le niveau de l’exercice soit plus simple ou plus difficile
  • Vous trouverez un mini guide avec 8 conseils à donner à vos Ailiers, tant sur l’Attaque que sur la Défense
Vous recevrez  votre guide par mail au format e-book -PDF dès validation du paiement de votre achat

 

(Ces exercices sont inclus dans la partie « Exercices EH » pour les abonnés d’handXPrience )


Catégorie :

Description

Pour que vos Ailiers (re)deviennent une pièce maîtresse dans votre jeu !

 

Pourquoi un cahier d’exercices pour l’Ailier ? 

Le poste d’Ailier est certainement l’un des postes le plus difficile à appréhender, notamment dans le handball moderne dans lequel l’Ailier est principalement un finisseur.

Dans le handball de haut niveau, on voit les Ailiers principalement cantonés dans leur point de corner à attendre un décalage et avoir un rôle de galopeur pour le jeu rapide, les montées de balles et les contre-attaques. 

Mais ce qui est valable dans le haut niveau, ne l’est peut être pas dans les équipes départementales, voir régionales !

Je trouve que trop souvent le week-end, dans les niveaux débutants ou moyens, quelques soient les catégories, les Ailiers sont isolés dans leur coin de corner et touchent très très peu de ballons.

Je pense qu’au contraire, l’Ailier est et doit rester une des pièces maîtresse du jeu en attaque et personnellement (cela n’engage que moi), je n’envisage pas une seule attaque qui ne débute pas par une aile ;-))

C’est donc pour cela que je vous propose ce cahier de 20 exercices dans lesquels je vous propose essentiellement des exercices pour mettre l’Ailier en situation de tir à la fois individuellement mais surtout dans un cadre collectif !

Comment est construit ce cahier d’exercice ?

Comme pour les autres cahiers spécifiques disponibles sur www.Entrainement-Handball.fr ce cahier essaie de suivre un cheminement du plus simple au plus complexe.

La particularité de ce cahier est qu’il rentre plus vite dans le «vif du sujet» car l’idée est de proposer un maximum d’exercices de jeux, en situations proches de celles des matchs.

Ainsi, si le premier exercice proposé est un circuit de passe pour montrer à l’Ailier qu’il peut jouer avec tous ses partenaires… les 10 exercices suivants concernent le tir de l’Ailier ! 

Essentiel ! Important car le tir de l’aile à ses spécificités : angle réduit, zone de prise d’élan courte, vision partielle de la zone de jeu…. L’idée est donc de proposer des exercices qui vont préparer l’Ailier à différentes situations : d’abord sans défenseurs mais avec des courses d’élans différentes, puis en introduisant des défenseurs…. et en complexifiant jusqu’à mettre 2 ballons dans les mains de l’Ailier pour son tir 😉

2 exercices sont ensuite consacrés spécifique au 1 contre 1 car celui ci doit être un atout dans la palette de jeu de l’Ailier, surtout si l’on souhaite qu’il soit autre chose qu’un passeur dos à l’attaque….

Enfin 7 exercices sont consacrés au jeu avec l’Ailier depuis des situations simples en supériorité numérique pour retrouver le goût de créer des décalages, jusqu’à des situations plus complexes où l’on débute les séquences de jeux à partir de croisés… 

Tout un programme d’attaque à travailler et à proposer à vos équipes !!!

Conclusion

Ces 20 exercices s’adressent à toutes les équipes qui veulent que leur Ailiers deviennent des atouts dans leur jeu d’attaque. Tous les exercices sont facilement adaptables à la catégorie que vous entrainez ou à son niveau de jeu ! 

Même si certains savoir-faire sont acquis par vos équipes… Un exercice de rappel de temps en temps ne fera pas de mal 😉 

Ces propositions restent bien sûr des pistes, des points de départ qui devrait permettre de (re)donner une place importante à nos Ailiers dans notre jeu d’attaque…