défense
Les bases de la répartition défensive 1
Cet exercice a pour objectif de présenter à vos équipes les bases de la répartition défensive.
Mise en place
On positionne :
– 2 défenseurs à 6 mètres, positionnés aux postes de n°2
– Les attaquants avec chacun un ballon sont répartis en 2 groupes positionnés à chaque aile.
Consignes
Au top de l’entraineur, l’un des Ailiers part en dribble le long des 9 mètres pour traverser le terrain (1).
Le défenseur monte et prend en charge l’attaquant (2) et l’accompagne jusqu’à son partenaire.
Lorsque les 2 défenseurs sont côte à côte, ils échangent l’attaquant (3) et le 2e défenseur suit alors le déplacement de l’attaquant (4).
Les attaquants partent alternativement d’une colonne puis de l’autre (5).
**Evolution :**
Au top de l’entraineur, les 2 Ailiers partent en même temps en dribble le long des 9 mètres pour traverser le terrain (1).
Chaque défenseur monte et prend en charge l’attaquant de son côté (2) et l’accompagne jusqu’à son partenaire.
Lorsque les 2 défenseurs sont côte à côte, ils s’échangent les attaquants (3).
Les attaquants continuent leurs courses vers l’autre bout du terrain (4).
Après le changement, les défenseurs repoussent les attaquants hors des 9 mètres en revenant à leur secteur initial (5).
Régulation
– Changer les défenseurs après 5 attaques pour conserver le maximum de rythme et d’engagement à vos défenseurs.
Conseils
– Vérifiez que les défenseurs restent orientés vers le but adverse dans leur déplacement… Ils doivent toujours avoir leurs appuis face à l’attaque.
– Demandez à vos défenseurs de véritablement tenter de repousser les attaquants en dehors des 9 mètres tout le long de leur prise en charge.
Les gardiens peuvent travailler leur déplacement latéral en se positionnant dans le but et en suivant le trajet d’un joueur.
