Les joueuses et joueurs débutent cet exercice en marchant.

Ils se déplacent sur tout le terrain (1).

Au coup de sifflet de l’entraineur, ils font 2 ou 3 dribbles (2) et s’élèvent comme pour un tir en suspension (3).

En fin de geste, ils laissent tomber le ballon qu’ils récupèrent une fois leurs pieds au sol pour enchainer ensuite