Dribbler et Enchaîner un Tir
Avant la séance
Matériel
1 ballon par joueur, 8 plots
Participants
au moins 10 joueurs de champ
1 gardien de but
Temps
20 minutes
Faire enchaîner aux joueurs une course en dribblant avec un tir sans temps d’arrêt.
Vidéos
1 Mise en place
On positionne les joueurs sans ballon sur 2 colonnes au milieu du terrain.
On met un gardien dans chaque but.
2 réserves de ballon sont disposées sur les points de pénaltys.
2 Consignes
Au signal de l’entraîneur :
Le premier joueur de chaque colonne part en dribble pour chercher un ballon dans la réserve (1).
Il enchaîne ensuite en dribblant vers le but opposé en passant par la porte matérialisée par les plots (2).
Il tire dans la course pour marquer sans temps d’arrêt (3). Si le gardien de but a les bras en bas, il doit tirer en haut ; si le gardien de but a les bras en l’air, il doit tirer en bas.
Il ramasse ensuite son ballon pour aller le déposer dans la réserve de ballon (4).
Il retourne enfin dans la colonne opposée à celle dans laquelle il a débuté (5).
3 Évolution - Régulation
– Varier la distance de tir
– Varier la forme de tir : en appui, en suspension
– Demander aux joueurs de dribbler de leur mauvaise main
Les conseils du coach
– Les joueurs doivent être orientés : face au but au moment du tir et équilibrés, dribbler en regardant où ils vont et enchaîner le dribble et le tir.
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