fondamentaux
Faire découvrir le jeu en miroir
Permettre à vos joueurs de découvrir la notion d’intervalle ou couloir de jeu direct et de jeu en miroir à partir d’une fixation externe de l’ailier.
Vidéos
Mise en place
On positionne :
– La position des défenseurs à l’aide des plots
– 6 joueurs en attaque à leur poste (attention à ce que vos arrières soient bien positionnés face « à la pointe » des plots en face de lui)
– Pour débuter, placer le pivot entre les 2 « défenseurs » N°3
Consignes
L’ailier qui a le ballon s’engage vers l’extérieur (intervalle externe) (1).
Dans le même temps, l’arrière va commencer une course externe (en miroir, comme l’ailier) vers la ligne de touche (2).
L’ailier fait ensuite la passe à l’arrière (3). Le demi-centre s’engage (4) dans l’intervalle externe et reçoit le ballon dans la course de l’arrière (5).
Les autres joueurs font de même : courses sans ballon (6) et (8) puis passe à son partenaire (7) et (9).
Après que chaque joueur ait touché le ballon, l’ailier qui a reçu le ballon dans l’intervalle interne se désengage balle en main et attaque à son tour l’intervalle externe (1) puis donne sa balle à son arrière (3) qui lui aussi s’est désengagé pour jouer en miroir du déplacement de l’ailier (2).
L’attaque continue alors jusqu’à l’ailier opposé : courses sans ballon (4), (6), (8) et passes dans la course (5), (7) et (9).
Régulation
Pas de régulations mentionnées dans le PDF.
Conseils
– Vos joueurs doivent être en mouvement lorsqu’ils reçoivent le ballon
– N’hésitez pas à refaire cet exercice avec vos collectifs en début de saison… quel que soit leur niveau (un peu de rappel ne fait jamais de mal)
