attaque
3 Directions de Courses, 3 Tirs
Apprendre à nos joueur(se)s à se rééquilibrer lors d’un tir en suspension selon la direction de leur course.
Mise en place
On positionne :
– 5 plots qui délimiteront 3 intervalles
– 1 colonne d’Arrières sans ballon
– 1 Demi-Centre passeur avec une réserve de ballons
Consignes
Le premier Arrière de la colonne s’engage dans le 1er intervalle face à lui en course droite (1).
Le Demi-Centre lui donne le ballon (2) pour qu’il puisse réaliser son premier tir en suspension (3).
Après son tir, l’arrière revient à sa position initiale, marquée par un plot (4).
Il enchaîne alors, toujours sur une passe du Demi-Centre, un tir en suspension après une course en C (arrondie) (5) et enfin après une course latérale (6).
Il repasse bien sûr entre chaque tir à sa position initiale marquée par le plot.
Régulation
– Changer les postes de tirs et les côtés
– Varier le nombre d’appuis demandés avant le saut en suspension
– Varier les types d’appuis (bon pied, mauvais pied, à 2 pieds)
Conseils
– Demandez de l’intensité à vos tireurs dans l’enchaînement des 3 tirs
– Veillez à ce qu’ils se rééquilibrent bien (le buste le plus vertical possible) lorsqu’ils vont tirer
– N’hésitez pas à mettre un défi « tireur/Gardien de But » sous forme de « match en 3 points » : si le tireur marque 2 buts il gagne, si le Gardien de But stoppe 2 ballons, il gagne…
