échauffement
Maîtrise du Dribble, Vision Périphérique
L’objectif de l’exercice est d’échauffer les joueurs tout en leur faisant travailler les notions de vision périphérique, le temps de réaction ainsi que la maîtrise du dribble.
Mise en place
Sur le demi-terrain, on délimite des carrés à l’aide de 4 plots et on positionne dans chacun des carrés :
– 3 joueur(se)s avec chacun un ballon se placent dans un carré
– 1 cerceau
Créez autant de carrés nécessaires en fonction de votre effectif.
Consignes
Les 3 joueurs se déplacent en dribble simple dans un périmètre de 5 m autour du cerceau (1).
Le cerceau est sur la tranche et on le fait tourner sur place ; chaque joueur étant amené, suivant sa position, à maintenir cette rotation du cerceau par un petit coup de main très régulièrement (2).
Régulation
– Intégrer un 2e cerceau pour rendre la prise d’informations encore plus nécessaire
– Agrandir ou réduire la taille des carrés pour obliger les joueur(se)s à se déplacer plus ou moins
Conseils
– Veillez au respect des consignes, notamment que les joueurs ne soient pas collés au cerceau et bien en mouvement dans la zone déterminée par les plots.
– Observez bien le comportement des joueurs sur la vision périphérique et l’analyse de la situation.
