Passe en Mouvement avec Changement de Course
Avant la séance
Matériel
1 ballon par joueur
Participants
au moins 16 joueur(se)s de champ
1 gardien de but
Temps
15 minutes
Travailler la passe en mouvement avec changement de course.
1 Mise en place
– 2 colonnes (1 & 2) de joueurs avec ballon dans la zone devant le but
– 10 passeurs (A à E) positionnés sur toute la longueur du terrain et intercalés
2 Consignes
Le premier joueur de chaque colonne fait une passe à A (1) en engageant une course jusqu’à 9 m (2) avant de repartir vers B (3), A lui redonne le ballon dans sa course (4). Le joueur poursuit ainsi son parcours en se dirigeant vers C, D puis E qu’il contournera pour récupérer le ballon avant d’engager une accélération marquée pour rejoindre la queue de la colonne.
Répéter 6 fois cet exercice.
Ne pas hésiter à demander de l’intensité.
3 Évolution - Régulation
– Même exercice à la différence près qu’à chaque croisement des deux joueurs dans le parcours, ils s’échangent leur ballon
Les conseils du coach
– Veiller à ce que l’engagement des deux joueurs se croisant ne vienne pas perturber le rythme de circulation du ballon
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
Du même thème : fondamentaux
Les commentaires sont fermés.