défense
Les bases du 1 contre 1
L’objectif de cet exercice est d’apprendre à maîtriser l’attaquant.
Mise en place
On place face à face :
– 1 défenseur à 6 m
– 1 attaquant à 9 m avec 1 ballon
Consignes
L’attaquant cherche à passer le défenseur par une feinte de corps, en double appui ou passement de bras (sans aller jusqu’au tir).
Régulation
– L’entraîneur décide du nombre de répétitions et de l’espace donné à l’attaquant pour passer le défenseur.
Conseils
– Observer l’attitude du défenseur face à l’attaquant (capacité à s’adapter, les appuis au sol et position du corps).
– Veiller à ce que le défenseur soit précis dans l’impact en cherchant à rester devant l’attaquant (pas de ceinturage ou de poussée latérale dangereuse).
Les gardiens peuvent faire l’exercice «Dans le Mille» sur le côté du terrain.
