défense
Défendre une zone
L’objectif de l’exercice est de faire défendre une zone par les joueurs.
Mise en place
On matérialise 1 zone à l’aide de plots qui délimite la zone des défenseurs.
On positionne ensuite :
– 4 attaquants autour de la surface délimitée par les plots
– 4 défenseurs dans la zone de défense (en orange)
Consignes
Les attaquants se font des passes (1) pour essayer de poser la balle dans la zone centrale (2).
Les défenseurs doivent empêcher les attaquants de poser la balle dans la zone centrale (3).
1 point est marqué par les défenseurs s’ils touchent le joueur qui a le ballon lorsqu’il rentre dans la zone.
1 point est marqué lorsque les attaquants posent la balle dans la zone des défenseurs.
Rotations :
– Changer les attaquants et les défenseurs toutes les 5 minutes.
– Selon le nombre de vos joueurs, vous pouvez organiser plusieurs zones sur tout le terrain.
Régulation
– Interdire le dribble.
– Agrandir ou réduire la zone à défendre.
– Ajouter un défenseur supplémentaire.
Conseils
– Veillez à ce que les défenseurs se répartissent bien les rôles pour empêcher les attaquants d’entrer dans la zone.
– Ils doivent être le plus mobiles possible pour resserrer la défense du côté où se situe le ballon, pour dissuader la passe aux autres attaquants ou l’intercepter.
Les Gardiens de But participent à l’exercice.
