La Fixation : Position et Timing
Avant la séance
Matériel
1 ballon
Participants
au moins 4 joueurs de champ
Temps
10 minutes
L’objectif est d’apprendre aux joueuses et joueurs à fixer pour être dangereux.
1 Mise en place
On répartit les joueurs en :
– 2 colonnes situées à 10-11 mètres du but et écartées de 1 à 2 mètres avec 1 seul ballon
2 Consignes
Le premier joueur (celui qui a le ballon) s’engage sans dribble pour aller fixer devant lui vers le but (1).
Il doit être dangereux, c’est-à-dire mettre de la vitesse dans sa course, avoir les pieds, le torse orientés vers le but et le bras armé pour aller tirer.
Lorsque le bras de son partenaire est armé et près à faire la passe (2), le joueur sans ballon de l’autre colonne s’engage à son tour pour aller fixer devant lui vers le but (3). Lorsqu’il reçoit la balle, il accélère pour porter le danger.
On enchaine de la même façon avec la colonne opposée : passe (4), fixation (5).
Le joueur qui a fait la passe se désengage dans la colonne opposée.
3 Évolution - Régulation
– Éloignez ou rapprochez les colonnes pour que le temps de passe soit plus ou moins long
– Vous pouvez, si vous avez un grand groupe, diviser vos joueurs en différents groupes de 2 colonnes (en étant 4 au minimum par groupe)
Les conseils du coach
– Observez particulièrement le joueur qui va recevoir la balle : il ne doit pas s’engager, se mettre en course avant que son partenaire ait levé son bras (invitation)
– De la même façon, vérifiez bien qu’il accélère sa course une fois la balle reçue
– Enfin, assurez-vous que le joueur est dangereux, c’est-à-dire que ses appuis sont orientés vers le but, que son bras est armé, près à tirer
Pour poursuivre la séance
Les enchaînements prévus avec cet exercice.
Du même thème : fondamentaux
Les commentaires sont fermés.