fondamentaux
La Pelote Basque du Hand
Travailler la passe vers l’avant ainsi que la précision d’orientation et de puissance.
Mise en place
On positionne :
– des groupes de 5-6 joueurs en colonne avec un ballon par colonne
– chaque colonne est située en face d’un mur
Consignes
Le premier joueur de la colonne fait une passe à son partenaire situé derrière lui, en faisant rebondir la balle sur le mur situé en face d’eux (1).
Le second joueur s’engage vers le ballon (2) et enchaîne à son tour avec une passe contre le mur (3).
Une fois sa passe effectuée, le joueur va à l’arrière de la colonne.
Régulation
– Changer le type de passe : passe directe sans rebond, passe à rebond, passe en suspension, passe à 2 mains…
– Varier la distance du plot par rapport au mur
– Pour rendre l’exercice plus ludique (et allier vitesse et précision), organiser une course relais entre chaque colonne avec un gage pour la colonne perdante
Conseils
– Vérifier que les joueurs gardent leurs appuis dans le sens de la course (vers l’avant) lorsqu’ils réceptionnent les passes venues de l’arrière
– Veillez à ce que les joueuses et joueurs soient équilibrés lors de la passe vers l’avant
