défense
Se déplacer rapidement à 3 contre 4
Dans cet exercice, on met un défenseur en difficulté pour travailler le déplacement défensif ultra rapide.
Mise en place
On crée 2 secteurs d’attaque à l’aide de plots, l’un sur la partie gauche du terrain, l’autre sur la partie droite. Le secteur central est laissé vide.
On positionne :
– 2 attaquants aux postes d’Ailiers et d’Arrières dans chaque secteur
– 2 défenseurs dans le secteur où se trouve la balle
– 1 défenseur dans le secteur opposé
Consignes
L’attaquant qui a la balle va attaquer l’intervalle (1) pour jouer un 2 contre 2 (2) en se faisant des passes (3) pour tenter d’aller marquer.
Les défenseurs doivent les empêcher d’aller marquer dans leur secteur.
Si les attaquants ne trouvent pas la solution dans leur secteur, ils peuvent (doivent) faire la passe à leurs partenaires dans l’autre secteur (4).
Au moment du déclenchement de la passe, le défenseur n°2 court alors pour aller aider son partenaire qui est en infériorité numérique (4).
Le défenseur isolé doit se positionner de façon à pouvoir toujours regarder la balle et ainsi jouer sur les intentions défensives : dissuader les passes et/ou intercepter la longue passe de secteur à secteur (4).
Les attaquants tentent de jouer le 2 contre 1 ou le 2 contre 2 (5-6) pour aller marquer (7).
Le défenseur qui vient aider son partenaire doit lui courir le plus vite possible pour mettre les attaquants sous pression.
Régulation
– Changer régulièrement les défenseurs qui doivent faire la grande course.
– Augmenter ou réduire les secteurs d’attaque avec les plots pour faciliter ou non la course des défenseurs.
– Limiter ou non le nombre de fois où les attaquants peuvent changer de secteur en se faisant des passes (interdire ou favoriser par exemple, la passe de renversement d’Arrière à Arrière).
Conseils
– Veillez à ce que vos défenseurs courent vraiment pour changer de secteur. Il faut qu’ils aillent le plus vite possible.
– Soyez vigilant au placement de votre défenseur isolé à l’opposé du secteur où se trouve la balle : il doit être orienté vers la balle afin de pouvoir jouer sur les trajectoires de passes (dissuasion, interception).
Les Gardiens de But participent à l’exercice.
